吧务
level 16
坚持半年以上，体内感觉明显就有方法了。
南无阿弥陀佛
2012年05月06日 09点05分
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level 9
压压腿什么的挺好的 吧里有段视频 就是经常活动筋骨的 我现在活动完就能双盘
2012年05月06日 12点05分
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level 5
像我们打坐前，师父都会带我们跑香也就是活动筋骨，把筋骨活动开就好了，先不要着急双盘和单盘，先练练散盘
2012年05月06日 14点05分
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level 7
大秦师兄可以先从散盘练起，我记得吧里有关于初学打坐这方面的视频，您可以先看看，我同学按视频里的方法练习后，效果不错的。我是手机登的贴吧，所以不能帮忙链接了～见谅。另，一定要坚持下去，加油！
2012年05月13日 10点05分
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level 14
楼主师兄，
不知道怎么称呼您，这个id有点长。。。呵呵。。。
您不知道是否能够体会打坐的关键在于静心？心静了，肢体会在刹那间变软的，那个翘高高的腿，会瞬间“掉下去”哦。
您的静心法门是念佛号，其实那个念头还是多了些，建议心如果能够静了，可以停一停，啥都别动（五识都关了）看看。。。如果心念不能专心，跑了，再继续念佛号，您试试看。。。
2012年05月13日 23点05分
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level 6
回复14楼:首先我的真名永吉，也可叫我小永，其次，每次开始打坐时腿都会翘，不过一分钟的样子就下去了。腰还不能挺直，一挺直腿就会发抖，坐不稳。
2012年05月14日 00点05分
15
level 14
请问吉师兄，您打坐有用坐垫吗，重心是否落在脚盘？
置顶帖的第32问有关挺直问题您去看看。
2012年05月14日 01点05分
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