大腿肌肉拉伤 怎么快点康复求指点
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level 12
爱在无言中
我跟人掰手腕结果肱二头肌到现在都疼得要命
2012年05月04日 14点05分
21
level 7
Sniper飞蝶
楼主
回复20楼:
安利蛋白粉不是用来长肌肉的，我从小就开始喝了.感觉没啥用
2012年05月04日 14点05分
23
level 13
afterseven1
歇着，强迫症式的锻炼会带来意想不到的东西
2012年05月04日 14点05分
24
level 7
Sniper飞蝶
楼主
回复24突然走路都走不好了感觉心里真不踏实，
2012年05月04日 14点05分
25
level 8
旱地呼噜
力量训练上强度不能太猛，普通人周期性的最好，每次达到力竭的状态，第二天肌肉酸胀感为佳
2012年05月04日 14点05分
28
level 7
Sniper飞蝶
楼主
回复27楼:
不怕，因为不可能，我现实生活中还没看过因为肌肉而腿粗的呢，我认为除非负重蛙跳或者深蹲会粗，光是以我的体重练些天就会达到饱和度
2012年05月04日 14点05分
29
level 7
Sniper飞蝶
楼主
回复28楼:
风雨过后必有彩虹
2012年05月04日 14点05分
30
level 7
Sniper飞蝶
楼主
回复31楼:
要一周
2012年05月04日 15点05分
32
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