大腿肌肉拉伤 怎么快点康复求指点
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level 7
Sniper飞蝶 楼主
第一次练蛙跳 跳几十下腿就软了 走路都没力气了 第二天醒了非常疼 走路都费劲
2012年05月04日 12点05分 1
level 11
庸俗隐士
正常，一下子肌肉不适应，运动过度，一周之后就会适应了，运动完了，按摩按摩腿，热水泡泡
2012年05月04日 12点05分 2
level 13
向联盟烎
不是拉伤，肌肉断裂。。。说明长肌肉呢
2012年05月04日 12点05分 3
level 7
Sniper飞蝶 楼主
断？裂？
2012年05月04日 13点05分 4
level 13
向联盟烎
俗话说，就是长肌肉呢
2012年05月04日 13点05分 5
level 7
Sniper飞蝶 楼主
安利的蛋白粉管用不？
2012年05月04日 13点05分 6
level 7
Sniper飞蝶 楼主
不是那种别人说的健美专用的
2012年05月04日 13点05分 7
level 7
Sniper飞蝶 楼主
蹲都蹲不下去了
2012年05月04日 13点05分 8
level 13
向联盟烎
自己慢慢长好了，就不疼了。。
2012年05月04日 13点05分 9
level 13
红牛皮卡
普通肌纤维断裂，不是拉伤
2012年05月04日 13点05分 10
level 7
Sniper飞蝶 楼主
断裂和拉伤有什么区别么？
2012年05月04日 13点05分 11
level 13
向联盟烎
红牛来解释吧 @红牛皮卡 我表达不出来。。
2012年05月04日 13点05分 12
level 13
红牛皮卡
肌肉的增长是肌纤维断裂然后长出新的
拉伤是大面积的肌肉损伤
2012年05月04日 13点05分 13
level 13
红牛皮卡
换句话说就是你每时每刻都有肌纤维断裂，但是并不是每天都会拉伤
2012年05月04日 13点05分 14
level 7
Sniper飞蝶 楼主
我应该继续忍疼运动 还是尽量不用断裂的肌肉？
2012年05月04日 13点05分 15
level 7
Sniper飞蝶 楼主
谢谢
2012年05月04日 13点05分 16
level 7
Sniper飞蝶 楼主
谢谢谢了
2012年05月04日 13点05分 17
level 13
向联盟烎
[瞌睡]
2012年05月04日 13点05分 18
level 7
Sniper飞蝶 楼主
回复18楼:
跳绳跑步空击和踢都得停几天了
2012年05月04日 13点05分 19
level 7
bwwss_1981
吃蛋白粉干嘛？长肌肉啊？不疼了再练，
2012年05月04日 14点05分 20
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