唐龙健身日志 5月第一天 全年第55天
口号：相信自己 超越自己
状态：流汗
天气：南风
时间：6：00-7：10
路线：体委－狮子楼-体委
人员：3人
项目：跑步3.8公里　用时18分钟（2012年总路程182.4公里）
　　 跳绳300
引 体 16 学员12
踢腿30
　　　拉伸
注:
停了三天跑起来腿就沉(今天学员有点头晕也许是休息太久了)
　健身就是重复的过程
坚持就是成功 记录更是一种激励

唐龙健身日志 5月第11天 全年第65天
口号：相信自己 超越自己
状态：累
天气：南风
时间：6：10-6：50
路线：体委-喷泉广场-狮子楼
人员：3人
项目：
跑步6公里　（2012年总路程214.5公里)
跳绳 300
引体 16 收腹20
全身练习
注:
今天人多了
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


5 20 唐龙健身日志 5月第12天 全年第66天
口号：相信自己 超越自己
状态：累
天气：南风
时间：6：10-8：20
路线：体委--狮子楼
人员：3人
项目：
跑步2公里　（2012年总路程214.5公里)
跳绳 300
引体 20 收腹50
上肢 下肢 反映
注:
肩好多了
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


唐龙健身日志 5月第13天 全年第67天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅(今天感觉找回来了)
天气：南风
时间：6：10-7：00
路线：体委-狮子楼-体委
人员：1人
项目：
跑步3.8公里　（2012年总路程218.3公里)
跳绳 300
引体 16 收腹30
拉伸
空击
注:
晚上有时间就可以充气了 冲动是魔鬼
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


坚持太可贵

过奖了
健身对我来说是一种生活方式
出汗对我来说是一种享受过程
爱好成为习惯
每个人都要有个好习惯
这样才能长久的享受生活

唐龙健身日志 5月第14天 全年第68天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：南风
时间：6：06-7：12
路线：体委-狮子楼
人员：2人
项目：
跑 2公里　（2012年总路程220.3公里)
拉16 卷50 推20 打50 踢60 顶50 捣30
注:
我发现"一字文化"也很有意思 一个字也能代表一种动作
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


龙健身日志 5月第15天 全年第67天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：南风
时间：6：06-7：12
路线：体委-狮子楼-体委
人员：1人
项目：
跑3.8公里　（2012年总路程224.1公里)
拉14 卷20 跳300
注:
越歇越乏 起吧 多睡一小时也就那么回事
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


唐龙健身日志 5月第15天 全年第69天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：南风
时间：6：06-7：12
路线：体委-狮子楼-体委
人员：1人
项目：
跑3.8公里　（2012年总路程224.1公里)
拉14 卷20 跳300
注:
越歇越乏 起吧 多睡一小时也就那么回事
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


唐龙健身日志 5月第16天 全年第70天
口号：相信自己 超越自己
状态：带病训练
天气：北风 凉爽
时间：6：06-7：00
路线：体委-狮子楼-体委
人员：1人
项目：
跑3.8公里　（2012年总路程227.9公里)
拉10 跳300
注:
晚上没吃 感冒加伤食
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励


只要迈开第一步
目标就在前方

路过的柳沟15个字才可以的分吗？

唐龙健身日志 5月第17天 全年第71天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：南风
时间：6：06-7：00
路线：体委-狮子楼-体委
人员：1人
项目：
跑3.8公里　（2012年总路程231.7公里)
拉14 跳300 踢60
注:
健康也是高低起伏 身体需要的就是日常保养与休复
坚持就是成功
　 健身就是重复的过程
记录更是一种激励