文玩核桃健身歌
反复搓压拇指肚,对肝对胆都养护.
食指肚上反复蹭,缓解便秘肠胃病.
中指肚上反复扎,缓解头痛降血压.
无名指肚反复压,淸肺理气作用大.
反复压扎小指肚,滋阴壮阳通尿路.
双手握拳剌劳宫,强身健体护眼睛.
双手用力滚手心,缓解早泄治尿频.
核尖朝上扎中冲,防止胸闷和中风.
压扎血海三阴交,更年期症逐渐消.

捏
住核桃压指尖,五脏六腑报平安.
核尖朝下扎少府,血流顺畅防梗阻.
中脘点上用力压,健胃健脾助消化.
双手合十滚手牚,肝胆胰肾能保养.
掌心朝外滚手背,强骨壮筋力充沛.
经常压扎养老点,坚持不懈防花眼
手中常把核桃旋,防病健身寿百年!
参考<核桃把玩与鉴赏>

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辛苦了 叫我能猫就好

好.

谢谢!