五一开始瘦身。。想找个伴一起，求坚持
郑多燕吧
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fews575 楼主
总是进别的贴跟他人一起跳郑多燕，但是都没人坚持住。。别的贴又不是跟我一个档次的。我跟不上他们的节奏，所以就自己开个贴，还是第一次，想请最近开始跳郑多燕的人跟我一起瘦身~加油！本人1.53，体重48kg，目标44kg，大腿肥胖，小腿粗，没量过，想要在夏天穿热裤。。为了美美的穿上热裤，加油！！
2012年05月02日 01点05分 1
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fews575 楼主
我三餐照常吃，我怕反弹，昨天晚上我做了郑多燕的1.4套。。好累，好酸！但是都没怎么出汗。尤其是第四套，几乎没有~坚持，每天做完过来签到
2012年05月02日 01点05分 2
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fews575 楼主
今早5点就起来了，上了个厕所就开始跳小红帽，跳了29分钟就可以想吐了，可能是我平时都没运动过导致恶心把。。后来休息了一下做了小灰帽7分钟真的是太难受了，就放弃了！
今早的减肥操算是完成了，完成之后就涮牙洗脸下楼喝了一杯白开水再加一杯淡盐水，过了一个半小时喝了一碗粥加蛋蛋，豆腐，吃的还算好。。
2012年05月02日 01点05分 3
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fews575 楼主
还有，我每天都喝普洱茶，饭后半小时喝一杯，肚子饿了喝一杯，平时口渴了都是喝普洱茶，蛮有效的，我的腰一直都蛮细的~只有臀部肥大，手粗，腿粗。。不知道小红帽有没有~！有没有人能告诉我什么跳什么能让臀部变翘~手细，腿细啊！[泪]

2012年05月02日 01点05分 4
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傲√小乖
瘦臀瘦腿是哪套？
2012年05月02日 07点05分 6
level 1
standby宏
LZ加油啊，坚持就是胜利啊
2012年05月02日 07点05分 7
level 6
我家有森初长成
我也是啊，基数小，但是下身特别肥胖，肉也很松，现在每天晚上都坚持做3套操，希望能瘦下来。
2012年05月02日 07点05分 8
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fews575 楼主
每天换一套做操有没有影响的啊？
2012年05月02日 08点05分 9
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fews575 楼主
好像是第四套把~
2012年05月02日 08点05分 10
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fews575 楼主
嗯嗯，一定会坚持的！！
2012年05月02日 08点05分 11
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fews575 楼主
第三套吗？听说很难诶！我第一套都做不完，做到29分钟就坚持不下去了~好累，很想吐的感觉！以后应该可以做完把
2012年05月02日 08点05分 12
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fews575 楼主
做事做的口干肚子饿，事情做完，本想吃零食的，，但想到自己在减肥就控制住了，吃了个苹果，现在好多了！口渴就喝普洱茶！！
普洱茶已经习惯一个月多了！感觉饿的快一点~消化快一点，姊妹们，想减肥可以考虑下喝普洱茶哦！再加运动，应该瘦的更快把！
2012年05月02日 08点05分 13
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青衣沫沫2
[飞吻]，我们结伴吧，我也是今天刚刚开始练，跳小红帽。
身高：156
体重：55
腰粗、腿粗、胳膊粗
目标：50
2012年05月02日 08点05分 14
level 6
我家有森初长成
一共做3套 连着一起做 一套小红帽 两套垫上**现在已经习惯了 虽然会很累 但是都能做全 而且还很标准 就是感觉腿变好粗
2012年05月02日 08点05分 15
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fews575 楼主
欢迎欢迎哦！那一定要每天签到哦！这样才有动力，不能偷懒哦！我也是，嘿嘿
2012年05月02日 09点05分 16
level 5
晴天的一把雨伞
哈哈哈~我爱楼主的头像~[Love]
2012年05月02日 09点05分 17
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fews575 楼主
哇 你太厉害了！我小红帽今早只做了29分钟就想吐了~你做多久了啊？我以后能不能像你一样那么厉害啊？腿粗是因为你做操之后没有按摩，你做完操试试去敲打下小腿。。或者拉伸下！不然会变粗的，我都有按摩下
2012年05月02日 09点05分 18
level 6
fews575 楼主
嘿嘿，我的偶像诶！！
2012年05月02日 09点05分 19
level 5
晴天的一把雨伞
我之前也是妞的头像 哈哈·就是在深圳过生日 鼻子抹蛋糕那张 哈哈~
wuli妞妞都越来越瘦了~我们也要加油！！哈哈 怀挺！
2012年05月02日 09点05分 20
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