高中生、400m跑1分03、你们呢？
dnf狂暴者吧
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鹧鹘哨 楼主
这是运动会的成绩、怎么跑就是进不了1分以内、求大神指教
2012年04月28日 12点04分 1
level 12
chenqiming617
以前主修800米…现在晚上经常在练3000米……表示400没经验…
2012年04月28日 12点04分 2
level 13
酱油洒了又来了
你就想着，跑进一分以内，就可以有奖金了，有奖金就可以买天空里[我爱牛奶]
2012年04月28日 12点04分 3
level 11
LeeKi▫
最快58秒的掩面。。。。
2012年04月28日 12点04分 4
level 13
donghuayunfan
弱爆了,56秒的路过,和我刷遗迹最快正好是一个时间
2012年04月28日 12点04分 5
level 9
市丸灬鼬
我是博尔特，我路过
2012年04月28日 12点04分 6
level 8
被虐003
我现在初三，表示可以57
2012年04月28日 12点04分 7
level 7
鹧鹘哨 楼主
无语…看来我真弱爆了、主要是最后100m状态很差
2012年04月28日 12点04分 8
level 12
chenqiming617
最后百米加大摆臂…靠手上力量带动身体加速……800米就酱紫跑……LZ试试400米可行不…
2012年04月28日 12点04分 9
level 7
鹧鹘哨 楼主
试过这方法…但是明显脚步跟不上、会摔、我估摸着是体力跟不上、运动会之前我每晚跑4000m跑了半个月也就那样
2012年04月28日 12点04分 10
level 12
chenqiming617
…你…百米多少？一千米多少？
2012年04月28日 12点04分 11
level 7
鹧鹘哨 楼主
1000没测过、百米很渣、12S90~13S这样、我韧带爆发都不行、不然也不会只报400…
2012年04月28日 12点04分 12
X98367178
我百米基本11s22左右
2012年07月24日 15点07分
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chenqiming617
百米的确不够快……过弯道的时候身体微微内侧…外面那只手摆幅稍大些…老师这么说的……看同学跑400，感觉他第一个弯道只用了9成力（目测…9成力基本算是出全力了…已经很快了…）…上直道才开始发疯开飚的………另外…跑步前喝点葡萄糖水吧………
2012年04月28日 12点04分 13
level 7
鹧鹘哨 楼主
了解了…我一体育生同学成绩是57S左右…他跟我说的跑法就是哨响就用全力、不留余地、葡萄糖水有喝
2012年04月28日 12点04分 15
level 7
鹧鹘哨 楼主
模拜14L
2012年04月28日 12点04分 16
level 9
贴吧用户_0AUM9yC
800米2分08的路过..
2012年04月28日 12点04分 17
level 12
被遗弃的佐助
我们学校最慢的可以秒楼主了……
2012年04月28日 13点04分 18
被遗弃的佐助
@死而复活的基佬 不是体校、、、是警校、、
2012年07月28日 11点07分
level 11
风风呀😄
楼上神人校
2012年04月28日 14点04分 19
level 8
_True__love_
练过得路过,上月体育高考八百满了。四百练时55左右,就是冲,重心一定要挺起,最后摆臂频率。
2012年04月28日 14点04分 20
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