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怎么样收腿快，在这我说一下我的理解．．．．． 首先你想收的快那就必须出的快，怎么样出？很多新手练习的时候在追求力量上走了一个误区，总以为把肌肉绷的越紧，踢上去力量就越大，而那样上去的腿是没有速度的，也就是没有爆发力，只有蛮力，等踢完腿后要想收腿就只能把它跟刻意拉回来．．．．．．．所以，出腿时发力打个比方，你的腰和后脚蹬地那一瞬间的动作就好比是一辆高速行驶的汽车，那是发力的启动源，而出腿的那个过程就好比是汽车突然撞上一堵强后从玻璃窗飞出去的那个驾驶员，那是一种惯性，你再把这个惯性按照你脑中的出腿路线再把它给顺出去，也就是说那个过程中腿的肌肉可以说是在一种放松的状态下完成的，而不是整个过程一直都是紧张在那里的，然后当你的脚踢上目标后肌肉又瞬间的发了一次力去冲破物体的反震力（要不然你的力就打不进去），然后又瞬间放松且顺着关节伸直时自身的回力再靠大腿后面的肌肉稍往回一带很自然的就收回去了........这是收小腿的问题 还有就是踢完腿后如何迅速的落地成格斗式，就拿横踢来讲吧，很多刚练的同学在踢腿的时候他为了踢到那个位子（就说是腰的位子吧）往往会把身体往后倒，然后收腿落地的时候还得把身体重心再刻意的往前压，那就慢了，其实当你踢腿动作熟练以后，你就不能去把身体过分的往后倒而是把大腿和腰之间的那个夹角缩小，把整个中心在踢腿的过程中移到支撑脚稍往前的位子，那样在你做到到上面快速收小腿的前提下因为重心在前，踢完以后那你的整个腿就很自然的就往地上落下去了，因为条件反射会迫使你要让自己站稳保持平衡的． 以上所写全是自己在教学员时总结出来，可能有讲的不对的地方，如有，请多包涵和指教，呵呵
2006年12月17日 03点12分
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