消灭肉肉，跳绳减肥，2012-4-27日立贴为证！
跳绳减肥吧
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门前大桥下 楼主
先自我介绍一下，女，24岁，160cm，114斤。[泪]大三的时候只有94斤，爱吃奶茶鸡排等等垃圾食品，爱熬夜，导致体重不知不觉飙升了20斤，现在同学聚会大家都笑我，以前的衣服也都穿不上了，实在忍受不了了，决定开始跳绳减肥！目标从114斤减到94斤。现在晚上基本上以跳绳慢跑为主，周末跳一个多小时的拉丁舞。
2012年04月27日 07点04分 1
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门前大桥下 楼主
今天跳了1000下绳，又跳了一个多小时拉丁舞，我发现拉丁舞也很锻炼身体，跳一会儿就满头大汗，有音乐还不至于太枯燥。
2012年04月27日 14点04分 3
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门前大桥下 楼主
昨天忙工作没有能继续…悲催吧
2012年04月29日 01点04分 4
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门前大桥下 楼主
[88]
这一个月刚找到工作，没有时间跳绳，结果减下去的4斤肉肉又重新回来了，我好恨我自己啊！昨天去游泳，今天去操场跑了1200米然后跳了500个绳，晚饭也吃得少了，我一定要在两个月内减下10斤！
2012年06月03日 13点06分 6
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门前大桥下 楼主
今天出去跑了三圈，跳了一会儿绳，没有数数，估计五六百个。看着吧里好多人都是一跳两三千，真的很佩服。。。我跳了一会儿脚就开始痛了。明天继续。。
2012年06月05日 13点06分 7
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门前大桥下 楼主
跑步跳绳回来，体重完全木有变化，我已经想开了就当是锻炼身体吧
2012年06月06日 13点06分 8
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小♀小贾
别着急 减肥也要时间的 我也正在减肥中 祝楼主成功。我的https://tieba.baidu.com/p/1627559228
2012年06月06日 13点06分 9
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门前大桥下 楼主
谢谢以你为榜样！
2012年06月06日 14点06分 10
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门前大桥下 楼主
今天跳了1000个，明天继续加油。
2012年06月07日 16点06分 11
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门前大桥下 楼主
跑了三圈，走了三圈，跳了600个绳子，出了很多汗感觉很好，今天称了一下56公斤，继续加油。
2012年06月08日 13点06分 12
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