发照.求高手点评&指导..21岁..
健身吧
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仅看楼主
level 2
°大天使號°╲ 楼主
21岁 173CM 59.5KG
每晚坚持锻炼2小时 30*5个俯卧撑 30*4哑铃臂弯举 30斤
坚持了半年多 感觉健身效果不明显..求高手指导.....

2012年04月23日 15点04分 1
level 1
__潘达__
围观～
2012年04月23日 15点04分 2
level 2
°大天使號°╲ 楼主
怎么你也知道的....
2012年04月23日 15点04分 3
level 6
时间若倒退1990
楼主。。。
你这效果我十五天就达到了，真不信你半年了还是这样。。。
多吃点鸡蛋和牛肉吧
2012年04月23日 15点04分 4
level 1
__潘达__
动态里有啊[]
2012年04月23日 15点04分 5
level 2
°大天使號°╲ 楼主
唉 看来是营养不行了
2012年04月23日 15点04分 6
level 6
五雷五马
看得出练过 但是不咋地 1-2个月水平
2012年04月23日 16点04分 7
level 1
潇兔子呆呆
我是来围观的。。。
2012年04月24日 05点04分 8
level 1
jzh19950223
哈哈哈
2012年04月24日 05点04分 9
level 14
蓝染☜💍
索爱x10
2012年04月24日 05点04分 10
level 11
倾城丶妲己
我要是有你这身肉 我就知足了。
2012年04月24日 05点04分 11
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