【POP】关于腿部的POP，臀部POP是否主要发力点？
poppin吧
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wh163wh163 楼主
RT 看了VIHO博客中说臀部POP是错误的，下身POP是不能顶胯的。所以尝试用大腿前侧肌肉带膝盖往后POP 可是感觉很无力
想问下臀部的POP是否
正确的
是不是能够作为下半身的主要发力点？
2012年04月23日 03点04分 1
level 5
wh163wh163 楼主
而且感觉用大腿肌肉带动膝盖时会不稳
只用臀部POP时就稳多了 （腿绷直后胯不会往前顶）
2012年04月23日 03点04分 2
level 5
wh163wh163 楼主
啊 就是夹屁股~
2012年04月23日 04点04分 4
level 11
须臾徐的徐
不要夹屁股啊。。。很猥琐。。。很难看大啊，没有屁股pop的。。。
2012年04月23日 04点04分 5
level 6
vanilla603
下盘pop..关菊花什么事...
2012年04月23日 05点04分 6
level 10
亮仔123v
只有膝盖往后打就行
2012年04月23日 05点04分 7
FS_C
大腿肌肉主动，任何骨头主动的“POP”都不是pop
2012年04月23日 06点04分
level 10
FS_C
大腿肌肉pop，有些老师教腿POP时会告你用臀部POP带大腿，是以为刚开始学poppin还控制不了肌肉，大腿的肌肉很难控制，所有先用夹屁股的方式来带动大腿。
臀部的肌肉POP时控制不好就会顶跨，造成上下半身脱节，影响整体的感觉，而且你一直再顶跨也会不好看吧....
如果可以控制臀部的肌肉POP而且能保持身体的一体性，偶尔运用一下也是可以的[蜷]

2012年04月23日 06点04分 8
level 10
FS_C
以为打错是因为[嘲弄]
2012年04月23日 06点04分 9
level 6
小贼那跑
反正我觉得加多了容易扯蛋~ 昨天有人告诉我 用腿来带动全身 我刚刚练成腿的 感觉还好 刚开始练的时候也是 用臀部肌肉 但是完全不靠谱~而且腿的姿势也不好看所以还是只用膝盖上面那一条肌肉来做POP然后带动背部 然后全身......
2012年04月23日 06点04分 10
level 5
wh163wh163 楼主
如果多练习的话 腿在绷直且膝盖不活动的情况下也能POP的很大吗？
2012年04月23日 07点04分 11
level 4
Electronic丶
不要扣膝盖 力量大了会损伤膝盖的 腿部pop我自认为是大腿前侧的最大两块肌肉的震动，我们练pop都是把脚尖点起来，把两脚合拢，然后i控制膝盖不动，震大腿前侧的肌肉，刚开始可能效果差，时间长了你就能看到效果了。至少我现在腿的pop应该算是比较明显比较脆了。
本人拙见。。。勿喷。
2012年04月23日 07点04分 12
level 8
豆芽菜°
你说的是我们说的缩肛么··其实是大腿肌肉（特别是后面）往上“撞击”你的PP产生了O 就变成了POP
2012年04月23日 09点04分 13
level 7
依长旭0h0
说起腿pop 伤心啊 做的太狠 膝盖现在还痛
2012年04月23日 09点04分 14
level 10
爱打球的猴子
跟臀部没关系
2012年04月23日 10点04分 15
level 12
sfycumt
膝盖不是发力点，臀部也不是。只是大腿POP的时候会带动而已。
2012年04月23日 10点04分 16
level 12
giggle小妞儿
我的一点儿经验吧 你坐着的时候 收紧大腿时候的感觉 就是你站着 pop的感觉 用 你坐着时候收紧的那块肌肉 pop
2012年04月23日 13点04分 17
level 11
阳阳丶贝勒爷
千万不要用膝盖使劲往后撞，那样会撞伤膝盖，大腿肌肉突然收紧，膝盖上提，腿崩直也可以做，只是才开始会很小，但是练到后来就可以腿弯曲时大腿用力崩直，那时候提膝盖成习惯了，自然就不会练错了，臀部有pop，只是用的很少，一般实在全身大震用的配合，基本不要去练，不然成习惯之后很猥琐…
2012年04月23日 14点04分 18
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