一共三个贴，请大家先不要夹——这是我今天整理以前的杂志时收集到的，觉得很好，所以贴到这里，希望和大家分享，衷心希望包括柳云龙在内的每个人都能尽量快乐、轻松地生活！格丽丝的“快乐处方”：《意林》2005.5上.9 ——P601、为别人做一件事情；2、为自己做一件事情；3、做一件不想做但必须要做的事情；（一个人害怕做的事情，实际上是他应该做的事情。）4、做一点体育活动；5、做一点脑力劳动；6、做一次感恩的祷告。为别人：帮助别人一下，你的心情会非常愉快。为自己：你可以装饰一下帽子、洗个花瓣澡……不愿意做的：比如你明知道应该收拾衣橱，但一直逃避，那么明天就咬牙把这件事做了吧。体育劳动：可以跳舞、跑步、甚至是和家人散步。脑力劳动：可以看喜欢的，想看的，但一直没有时间看的书，可以背一下自己的喜欢诗歌……感恩祷告：感谢父母、感谢儿女、感谢帮助你的人，感谢伤害过你的人（然后想想有什么方法可以不违法地惩罚他们一下……哈哈……）*********************我发这个帖子，也是为大家做了一件好事……嘻嘻……

14件小事让你心情更好：《都市主妇》2001年12月号1、把你的错误抛在脑后；2、记录下你的花费；3、挺拔地站立；4、丢掉内疚感；5、尝试一种滋补品；6、对糖多加小心，白薯、香蕉和各种精制食品等都含糖较高；7、吃“低速消耗”食品，如黑麦面包、褐色米饭、豆类和蔬菜等；8、关注自己内在精力的变化，不妨学套简单的气功；9、在遭受挫折的时刻保持镇静；10、早早地上床；11、停止说“我太累了”；12、将该干的事情列出来；13、把自己的身体彻底清洗一下。14、回避你力所不能及的问题。

关于健身的8个重要真相：《都市主妇》2001年12月号1、你真的特别需要每天伸展一下身体；2、如果方法得当，步行是一种非常棒的加强心脏功能的运动；3、你可以把瑜珈算作一种力量训练；4、加强力量应与加强心脏功能并重；5、仰卧起坐是一种事半功倍的运动方式；6、你不必有大块儿的肌肉；7、空腹锻炼不会加快脂肪的消耗；8、交替变换运动方式，很有必要。

谢楼主！

好了，自己先顶……祝看到这个贴的大家都能自己掌握快乐的方向盘！！！再送一句我喜欢的话：我们不能改变事情，但我们可以改变心情！！

坐在板凳上顶

谢谢小娇,你这帖子包治百病呢!!

偶发泄郁闷的方式比较不健康,逛街购物+暴饮暴食,汗.