初来乍到请问下各位哥哥们

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谢容儿1 楼主

减脂喝什么牛奶好还有什么能吃什么不能吃有什么注意事项通体什么方式能尽快达到减脂…

2012年04月18日 00点04分 1

level 7

谢容儿1 楼主

你们就这么对待新人么

2012年04月18日 01点04分 2

level 7

野月神

脱脂纯牛奶！以豆腐，蔬菜，豆浆，大豆，全麦面包，米饭为主。面食尽量少吃，晚上可以不吃饭吃点水果什么的。然后要加大有氧运动也就是跑步跳绳骑自行车什么的来燃烧脂肪！少喝饮料不要吃油炸的少吃油腻的可以适当的吃点瘦肉要戒烟戒酒！也差不多啦就这吧

2012年04月18日 03点04分 5