level 5
控制不住就不要控制，念头随它而去…
2012年04月16日 16点04分
level 6
不要去控制啊 20秒之内不要去想白色的熊啊？
如果自己不参与的话念头 念头只是人体的生物钟的功能在运作时，将忆块输入声带，产生的哑声，就是人人都有的“脑语”。
难的地方就是怎么样让自己不参与了。这个我也想知道多一些的方法，就像我一观呼吸，就控制呼吸了。
我现在用的方法是用意志，首先意志和控制是两码事。我是好好体悟和百度百科意志和控制的意思找出区别和定位。最后应用到实际就是这样的步骤：
如果可能的话，一次只做一件事。
对你做的事情全神贯注。
当思维从你手边的事情游离开去时，把它拉回到现实中来。
几十亿次重复第三个步骤。
研究让你分心的事物。
冥想的时候对我来言最好是没有目标，然后包容一切的心情来冥想。
我是新手哈 打出来更多是为了给自己一个总结。
2012年04月16日 16点04分
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如果自己不参与的话念头 念头只是人体的生物钟的功能在运作时，将忆块输入声带，产生的哑声，就是人人都有的“脑语”。
难的地方就是怎么样让自己不参与了。这个我也想知道多一些的方法，就像我一观呼吸，就控制呼吸了。
我现在用的方法是用意志，首先意志和控制是两码事。我是好好体悟和百度百科意志和控制的意思找出区别和定位。最后应用到实际就是这样的步骤：
如果可能的话，一次只做一件事。
对你做的事情全神贯注。
当思维从你手边的事情游离开去时，把它拉回到现实中来。
几十亿次重复第三个步骤。
研究让你分心的事物。
冥想的时候对我来言最好是没有目标，然后包容一切的心情来冥想。
我是新手哈 打出来更多是为了给自己一个总结。
level 11