新人弱弱的求方法
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华胥祗为殇 楼主
本人175，125斤，身材比较瘦弱但也不至于像竹竿，想在保持身材的情况下练肌肉，体重不要超过140就好，肌肉也不要特别猛那种，就是比现在好就行，望各位肌霸给个方法啊
2012年04月15日 04点04分 1
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华胥祗为殇 楼主
没人么。。。。
2012年04月15日 05点04分 2
level 9
k5721770
不用练了
2012年04月15日 05点04分 3
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就这样吧🍁
[鲁拉]你要是想要那种匀称壮实的肌肉你只能去健身房，你在家自己练只能练一个部位的肌肉，而且长期下来效果没健身房好，
2012年04月15日 05点04分 5
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华胥祗为殇 楼主
回复5楼:高三党时间就是分数。。
2012年04月15日 05点04分 6
level 13
就这样吧🍁
当年我初中毕业我直接放弃高中，尼玛的高中不是人玩的，直接选择了大专[揉脸]
2012年04月15日 05点04分 7
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华胥祗为殇 楼主
回复7楼:初中就可以大专？！
2012年04月15日 15点04分 8
level 13
就这样吧🍁
能啊
2012年04月16日 05点04分 9
level 7
🔯浪丨二爺🔯
高三的话别练了，太花时间。好好学习一年，上大学以后想干嘛干嘛，就怕到时候心太野不会想到健身了。
2012年04月16日 06点04分 10
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华胥祗为殇 楼主
回复11楼:那能给我个具体的方法么，实在感激额
2012年04月16日 15点04分 12
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knomiko
双杠 俯卧撑 引体 蛙跳 可以练好多部位了
2012年04月16日 15点04分 13
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华胥祗为殇 楼主
回复13楼:那一般都什么时间练呢
2012年04月16日 16点04分 14
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华胥祗为殇 楼主
回复15楼:谢谢啦太好了
2012年04月17日 04点04分 17
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