《九阴真经》正本上卷“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。

第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。

《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。《鬼狱阴风吼》此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。第四重：无相音罡无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼” 之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。

下卷九阴白骨爪爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。

当年武林中为了争夺此经，不知多少英雄竞折腰。却不知此经在宫廷中早有存本，后收入《四库全书》第五卷。真是天意弄人啊……大家可以对照金庸先生纪实小说《射雕英雄传》里面的残本。从开始的“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。”到里面的九阴白骨爪……到最后的没人能懂的梵文音译字……都能一一对照足见这确实是北宋一代道家武学高手北宋黄裳所著的《九阴真经》正本……有兴趣的可以认真学学，但是切忌贪急冒进，以免误入歧途，走火入魔啊！！！！

还能学啊?不太敢

昨天周芷若刚弄到，今天LZ就开始学。你2什么关系？

嘎嘎！

实在太好了,昨晚刚好练到第三层,就缺第四层给人偷了,今晚又可以练了

我家里有一本经书,比你这本好练,打开来还有一片圆圆的东西,正面有花纹,正反面皆闪闪发光，好像能有声音指导练习的功能。还有本册子，记载着十重心法，第三重，第五重和第九重皆稀里糊涂非我中华文字，寻常之人甚难参透。第十重更是深奥，两者皆有。经书封面印有俩西洋大字：The One

九阴九阳谁厉害?

lz
偷偷告诉你，这不是真本，是偶改过的，练了包你.......从此不行，嘿呣嘿呣嘿呣

偶就想练那爪子功,以后谁JY我们靓颖,我就让他变骷髅

　　南：还有洗钱？ 　　尔：对，也有这种，洗钱等等，当整个工业混乱的时候，情形就开始糟糕了，从有人要给钱买演员开始。香港不是黑社会出现了吗？黑社会不会拍电影，但他知道拿演员就能赚钱的时候，就会介入。内地电视现在也有这种情形出现，有盲目的资金，乱七八糟的剧组，演员为了赚钱，也开始学港台的演员的陋习，人学坏很快的。香港电影走下坡路，后来的投资人已经不是单纯的投资人了，比如说做录影带的公司都进来拍电影，发行公司也要开始投资电影，我觉得是很可笑的。人们极少从历史上吸取经验，台湾香港甚至日本面临过的东西，现在已经在内地开始了。 　　南：这些是亚洲电影市场独有的方式吗？欧美是否也存在。 　　尔：美国电影历史这么久，20世纪30年代反垄断法令就出来了，它确实比我们走早了很多，不是说它就没有问题，但目前还是健康的。语言也令我们这辈子都看不到华语电影对全球有多大影响力了，以后的年轻人可能会看到，但是我可能看不到那个年代了。 　　南：那你觉得现在国内独立电影怎么样，至少不少人认为他们还是有希望的。你有没有看过贾樟柯的电影？ 　　尔：有，我都看过，我觉得最健全的市场就是要有贾樟柯，且他生存得很好，这才是健全的市场。现在很多老板赚了钱之后，为了公司形象，需要在各大影展拿奖，他要栽培一些人，香港最鼎盛的时候也是艺术片最多的时候，只要它能有小众观众看，我觉得就应该支持，不能完全看它的票房。这些电影有很多哲学和思想在里面，可能只能这样讲，这些只是拍给知识分子看的。 　　南：也就是说内地的很多观众，还没达到要去看艺术片的素质？

　　尔：其实你看书局里面，也有人在看文学，但大部分都在看工具书，时装杂志，但需不需要文学？还是需要的。但我希望票价便宜一点，现在票价是脱离现实的，电影以人均收入来讲，应该是平均收入的百分之一。中国可能是最贵的，内地的票价比香港贵，比台湾贵，有的戏甚至比日本还贵，不过我觉得这是个进展的过程，整个市场还是很精彩的。【责任编辑：亦木】

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楼主先练！俺不敢练！