有没有人和我一样一打完球大腿筋就痛的？
黑子的篮球吧
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普通人小李🌟 楼主
我高中还不会这样啊？现在一场比赛下来就不行了，强度越大比赛完越痛，打完一场至少间隔3天，我是不是有病啊？？[揉脸]
2012年04月08日 16点04分 1
level 5
宵酌
我拇指会抽筋...|||
2012年04月08日 16点04分 2
level 14
cater小草
你比赛前有没有好好做热身运动？还有啊，进入大学后很多人都懒散了平时不怎么运动，比赛剧烈运动后也会这样的，再有若一条腿这样就是动作姿势哪里有不协调的地方致使重心集中一边负荷过大。还有身体出汗后有没有立马用冷水洗？冷热猛然交替也会抽筋疼痛的
2012年04月08日 16点04分 4
level 1
saber_shiki
赛前热身 赛后放松
2012年04月08日 16点04分 6
level 10
古虚君
很久没打过了
2012年04月08日 16点04分 7
level 14
cater小草
打完比赛回去用热毛巾热敷腿部会减轻些疼痛的,总之不要因为年轻就不注意某些细节，长久不运动需要剧烈运动前做好热身运动，身体出汗后不要直接去水龙头冲凉汗落了再去，汗没落时注意膝关节保暖。
2012年04月08日 16点04分 8
level 1
冰冻情柠檬
缺钙。抽筋不是没做好准备运动就是缺钙。吃点钙片。之后会好的
2012年04月08日 17点04分 9
level 7
我的余生有你可好cT
没有补充适当的水分也会导致抽筋，记得要在休息时间喝点水
2012年04月08日 18点04分 10
level 9
杰拉尔的艾露莎
你是不是缺钙啊…
2012年04月08日 22点04分 11
level 9
红宸黄绿青蓝紫
第一是有没有做准备活动，准备活动要做到出汗才可。第二，平时有没有经常锻炼，只是打打球不训练会因为在正式比赛中做出平时打野球不做的大幅度动作导致一些肌肉的使用过度从而抽筋。
2012年04月08日 23点04分 12
level 8
普通人小李🌟 楼主
要深究的话原因有很多吧，我没替补，每场比赛都是全场打下来的，又是还参与快攻，我打中锋还是防守中坚，经常要蹲低中心保持那姿势左右横移【这才是症结吧= =
2012年04月09日 01点04分 13
level 8
普通人小李🌟 楼主
受益匪浅了，谢谢哈[鲁拉]
2012年04月09日 01点04分 14
level 14
cater小草
那打完球多按摩按摩腿部，用热毛巾热敷一下撒
2012年04月09日 03点04分 15
level 15
哀卡列斯
热身运动、、
好久没正儿八经做这玩意了
2012年04月09日 03点04分 16
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