初学冥想不到半月，不能每日坚持，断断续续，之前看了不少相关的资料，有些疑问和体会，希望前辈们给予指导。
1，这段时间，最难的就是抛开各样的念头，真的很难，有时候思绪已经飞出很远自己才有发觉。
2，在心底习惯的哼哼某个刚听过的歌曲，就那么在心底挥之不去，真是没招。
3，很快的就有疲惫感和厌烦感，精力迅速分散掉。
前面的状态都是我在可以的放松情况下，有几次几乎睡着，但昨晚，我没有可以的去放松，而是强调精力的集中，关注两个字“信心”，让自己集中精力，我感觉到好像一股电流从头顶开始下沉，一直到脚尖，不是一次，而是不断的冲击，那种感觉就好像突然受到惊吓，头皮发麻的感觉相似，不知何意，望前辈指教。

请去看看吧中恐怖大士的《我的告白》，相信你一定能有很多感悟。

1.抛开念头属于控制念头，这是不可取的，我们要的是观察念头而不是控制念头。
2.你这还是属于控制念头，上面第一条已经解该怎么做了，这里一不再重复。
3.任何人初学都这样，久了就好了。

每个人都会有这么一个过渡期，只要经过这个阶段，你就会开始体会到冥想所带给你身体喝心灵上得的愉悦感了。

我练习一段时间后，我满眼总会看到白色的光，有时亮的很刺眼，不知道正常不

如果排除病痛，可以视而不见。
在道家气功中大开顶后有人会看到满目金光。
冥想不强调体感，可以继续冥想。没有问题。

怎么啦出生在吉林东丰大山里，家住四面环山，房后是墓地，几十万买个墓地的中产阶级，掌握干细胞核心技术，五十万转让核心技术，定居在比杭州强，虽然生在大山里却喜欢地域黑，书没读几年口头禅是无知无知，发的贴一副穷酸相，暴露低智商，可是隔着屏幕依然有自信的骂出穷鬼，在网络上出人头地的大牛p，既然打算考网络出人头地了，怎么不买个年费会员封我一年呢，吃两个月泡面也要开呀那是你出人头地的第一步