求助！~~~前空翻团身问题！！
traceur吧
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level 6
parkourfts 楼主
为什么我的前空翻高度可以转速就是团身不紧坐等各位指点~[瞌睡]
2012年03月18日 05点03分 1
level 6
parkourfts 楼主
我个人认为腹肌足够团紧了~
2012年03月18日 05点03分 2
level 6
parkourfts 楼主
就是团不住~
2012年03月18日 05点03分 3
level 11
啤啤熊熊仔
你试下有意识去收紧
2012年03月18日 10点03分 4
level 8
黏黏狗🐶
没什么人能真的团紧，如果你想达到那种美感，就多练，练出条件反射
2012年03月18日 11点03分 5
level 6
parkourfts 楼主
一定得团紧!!
2012年03月19日 08点03分 6
level 11
啤啤熊熊仔
你在地上试试正滚抱腿吧 习惯了就能抱腿了
2012年03月19日 09点03分 7
level 6
parkourfts 楼主
哦！我好好练练！我现在站直是可以就是团不紧感觉不太好看……
2012年03月19日 13点03分 8
level 6
parkourfts 楼主
谢谢啊！~~~~~~
2012年03月19日 13点03分 9
level 11
啤啤熊熊仔
先练 在问
先想 再做
2012年03月19日 13点03分 10
level 11
蘑菇哥哥🍄
低头含胸，膝盖贴胸脚后跟踢屁股，压脚背，眼睛看档
百度 秦皇跑酷前空翻教程
2012年03月19日 14点03分 11
level 8
xin1432
我是刚练了两天后背有酸痛感，是力量提升么- -？外带翻的时候找不到放腿的时机…
2012年03月19日 15点03分 12
level 6
parkourfts 楼主
背酸是正常的，放腿嘛！高度起来了放腿自然好放主要是多翻！~~~
2012年03月20日 07点03分 13
level 13
DeviL_xiaoY
录下来自己看看自己哪里有不足、
2012年03月21日 08点03分 14
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