刚开始四天，每天就睡一个小时多一点，最多两个小时，第一天感觉还不错，靠毅力越来越兴奋，但是白天的效果极差！就这样坚持了四天，感觉还不如我以前11点之前睡觉，就学习一小时，睡到早上6点的效果好呢，因为白天后脑疼死了，

第五天，第六天，我实在不能坚持了，10点困得要死！喝两袋照样不好使，没办法两天平均一天睡了八个小时……但是可能生物钟没适应，白天还是很累。

之后一直到现在，终于找到了好方法，，我的安排是这样的，利用早上提前起来一小时的时间背单词，晚上学习到1.30分，不管做没做完，果断睡觉，睡到早上5.30背单词，一上午学习，中午回家看地理地图，十分钟，背单词20分钟，原谅楼主是英语文盲，只好现在狂背，找出来半小时到四十分钟午睡，很重要！午觉真的很好，下午从来不困，然后下午放学，吃完饭，找出半小时睡觉，就算睡不着也躺着，什么都不想，晚课放学，一杯咖啡，坚持到一点半！

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个人觉得晚上效率高，，我们晚自习下课都11点多到家 。。。要学习到12点差不多。。。早上4点多起床，五点半出操，，，时间差不多合理。。。

哎，佩服啊，1：30睡5：30醒，还不算晚，LZ我要向你学习
高三党飘过

都不容易啊
楼主加油

午觉确实很重要，我尝试过中午不睡觉…结果下午果断昏昏欲睡……

觉要睡好，

经过前两天的二模后，成绩很打击，我就打算每晚学习到十二点半…每天都要好好学习，我也是文科生，谁能给我个比较方便我了解各种地形，各种气候等等的知识地图呢？