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已开始了半个月，决定每天签到。签到提醒自己锻炼身体，提醒自己要有良好的精神状态！
2012年03月13日 09点03分
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第一天，压腿完成；吊砖进行中；胃胀没喝牛奶；精神不是很好！加油
2012年03月13日 09点03分
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全身酸软～昨天打球了，打篮球对我没用了，都打了六七年…
2012年03月15日 22点03分
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昨天喝了好多骨头汤，今天上午要打球，就等下打…第六天
2012年03月17日 23点03分
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八点打球打到十一点多…还没过够瘾啊，爽！现在在吊沙袋！
2012年03月18日 08点03分
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我早上净身高171.5cm。高三复读的时候摸高3.10M，超出篮框两个指节。后来吃太多泡面，生病了，肛瘘，弹跳直降三十厘米！以前觉得什么都不怕，通宵上网，抽烟，吃垃圾食品…后来开始为之前那些不理智的行为买单了，知道爱惜自己的身体了。烟也戒了！身体渐渐好些了，还没好彻底！愿一切安好！
2012年03月18日 09点03分
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