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早上空腹上称74.3kg，身高178cm，适当节食加运动！不可能24小时在线，但每天都回来记录下，看看5月能否到我的期望体重65.0kg.不求跟贴，如果成功的话给大家借鉴下就好！
2012年03月13日 06点03分
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早上一碗豆浆，半个馒头。
中午一小碗面，
晚上喝了一盒牛奶，
完了，打了一个小时乒乓球
20个仰卧起坐，
20个俯卧撑。
待会儿睡之前称一下，再来报个数！
2012年03月13日 12点03分
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又是一天了，早起称的是73.9，
早上喝了碗粥，半个馒头，一小碟白菜，
中午准备把早上剩的粥喝了，就不吃主食了
下午几个朋友要过来，晚餐一块吃，我估计得多少吃点！坚决不喝酒吧！
晚上还是继续运动，等睡之前再来报个秤！
2012年03月14日 00点03分
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话说我算是半个体力劳动者，所以不敢绝食辟谷神马的，只好加大运动量了！
2012年03月14日 00点03分
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杯具了，晚上果然吃多了！刚才称了下75.3啊，重很多！
2012年03月14日 16点03分
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哈哈 又 一个男人。。
我也来 身高 180 体重 185 斤
2012年03月15日 18点03分
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是实话 。。。
可是闹心 睡不着。。
看看 大家都是如何减肥的
2012年03月15日 18点03分
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回复14楼:
女的大多绝食，男的大多运动！我多次失败的经验告诉我，光运动是不行的，饭量一定要减下来，这样才能慢慢瘦……说真的，运动减肥太慢了……
2012年03月15日 19点03分
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兄台 我减的还算可以
我从事重体力工作
每天只吃早饭 中午 俩水果 晚上 一个黄瓜
2012年03月15日 19点03分
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回复17楼:你这个好残忍……我是断然搞不起的！平常工作时兜里揣两大白兔吧！吃这么少干体力活容易低血糖！身体要紧啊
2012年03月15日 19点03分
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早起上称73.9，感觉好极了！
早饭吃了碗稀粥，没吃馒头
午餐两碗豆腐汤，没吃馒头
晚餐又爆了，
朋友来，我请吃饭，不好不吃
于是吃了半碗烩面，一点花生米！
打了一小时乒乓球，做了二十个仰卧起坐
待会儿去做俯卧撑去！
待会儿睡之前，再来报数
2012年03月16日 13点03分
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昨晚称着74.7，
今早上称74.2
早餐喝了一碗面粥，几个素丸子；
中午一小碗鸡蛋面；
晚餐没吃饭，喝了一盒牛奶；
有点饿，狂喝水，这会儿很撑！
刚才依旧是一个小时乒乓球，
三十个仰卧起坐，15个俯卧撑
腹肌酸痛，实在是没法坚持了！
待会儿睡之前再来称一下！
2012年03月17日 14点03分
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