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烹饪饮食：
1. 多吃天然食品，少吃深加工食品
2. 合理搭配食物，向“食物金字塔”看齐
原因：
1. 加工天然食品（农场食品）需要耗费原料和能源。
2. 加工的食品经常需要大量包装或单独包装；生产包装则
需要耗费原料和能源，最终产生大量垃圾。
3. 较之蔬菜，肉类生产通常需要更多的土地、水、化肥和
杀虫剂。
4. 家畜的排泄物会造成水源污染，家畜还会排放温室气体

家居日用：
1. 冬不太热夏不冷，空调20℃与26℃刚刚好
2. 购买节能型家电和绿色环保家具（查看节能上品推荐）
原因：
1. 大部分能源仍来自燃煤发电厂。
2. 因此，家庭能源消耗意味着需要破坏更多土地来开采煤
矿。发电厂燃煤还会排放大量温室气体。


烟酒：
1. 为了自己和他人的健康，争取戒烟
2. 不过度饮酒，不追求洋酒
原因：
1. 种植烟草需要土地、水、化肥和杀虫剂。这些资源本来
可以有更好的用途，土地也可以种植树木。
2. 生产香烟，包括包装和航运，都需要消耗能源及原料。
3. 烟蒂是人们最爱到处乱丢的东西，会造成水污染。
4. 吸烟有害健康，生病了会有更多的医药消耗和花费。
5.酒会产生碳足迹。葡萄酒通常需要长途运输。啤酒需要消耗大量能量来冷藏，烈性酒不仅比葡萄酒或啤酒浓度高，而且在酿制中需要耗费更多的能量并且制造更多废水

衣着打扮：
1. 不挥霍少"败家"，不囤积穿不上的衣服
2. 更多选择天然材质的衣服
原因：
1. 种植棉花和天然纤维需要土地、水、化肥和杀虫剂。
2. 尽管生产天然材质的衣服和生产合成材质的衣服，都需
要消耗原材料和能源，但天然材质的衣服可以进行生物降解

医疗健康：
1. 管住嘴，迈开腿。运动是最好的长寿药
2. 不滥用医药、化妆、保健品

不乱吃东西