土豆减肥法
秘史楼粽吧
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level 9
驶得鲍成诗B 楼主
和大家一起来分享一下经验：
土豆减肥法方法:一日三餐都吃土豆.做法很多种，最好是蒸.在蒸土豆时在水里加点盐.一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆 。
有人说了这能减肥吗?
答案是肯定的.因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为０．２．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感，吃两个在喝点水就很饱了．不会觉得饿得慌．如果长期以土豆为主食，对减脂很有效．

2012年03月11日 05点03分 1
level 9
BY豆
我是不是激起了你们开减肥楼的心
2012年03月11日 05点03分 2
level 9
驶得鲍成诗B 楼主
每次减肥只能减4-5斤，所以每次只需吃一周的土豆就达标了。
2012年03月11日 05点03分 3
level 9
驶得鲍成诗B 楼主
[鬼脸]
2012年03月11日 05点03分 4
level 10
贴吧用户_0JXS98M
和我抢生意[吃惊]
2012年03月11日 05点03分 5
level 9
炜炜豆奶乐
发现还是已婚女人好，把LG养胖点就没事了，嘻嘻
2012年03月11日 05点03分 6
level 9
唯炜杰
在学校怎么吃土豆啊！
2012年03月11日 05点03分 7
level 11
香樟下的Bear
好楼
2012年03月11日 05点03分 8
level 11
香樟下的Bear
如果目标有大几十斤要怎么办？
2012年03月11日 05点03分 9
level 4
海角天涯妹儿
吃一周？[瀑布汗~]
2012年03月11日 05点03分 10
level 10
押野格L
其实减肥很简单，曾经一个月减掉20斤的路过...
我的方法：早餐好好吃，中午少吃，清淡，晚上不吃
然后每天晚上跳1000个绳，转半个小时呼啦圈，over~
句句属实，贵在坚持[鲁拉]
2012年03月11日 05点03分 12
level 10
押野格L
PS.1000个绳中间不停的，一开始只能跳200个，三天后能跳500个，一周后能跳1000个，我现在连续跳2000个不停都不会累[鲁拉]
2012年03月11日 05点03分 13
level 11
香樟下的Bear
小手套，真心给跪了。你反弹不？
2012年03月11日 05点03分 15
level 9
驶得鲍成诗B 楼主
身边有一位需减18斤的朋友，用了此方法47就达标了。
减多减少，跟个人的体质息息相关。
2012年03月11日 05点03分 16
level 9
驶得鲍成诗B 楼主
好有毅力哦[我错了]
2012年03月11日 05点03分 17
level 12
隔着玻璃说爱你
你好强，我连续跳30个都嫌累
2012年03月11日 05点03分 18
level 9
驶得鲍成诗B 楼主
是啊，我不能减太多啊。
隔几个月就要吃一周的土豆，一直这样保持的。
2012年03月11日 05点03分 19
level 9
驶得鲍成诗B 楼主
一起来呗[Kiss]
2012年03月11日 05点03分 20
level 8
贴吧用户_0JWZV5P
[蛋花哭]土豆减肥法 我的土豆
2012年03月11日 05点03分 21
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