世界上最健康的作息时间表 - 人间冰器吧

level 7

七宝_瑟瑟楼主

①7点半起床 ②7点半至8点，早饭前刷牙 ③8点至8点半吃早饭 ④9点半开始一天中最困难的工作 ⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下 ⑥11点黄金水果时间，吃点水果 ⑦下午2点半至3点半午休一会儿 ⑧下午5点至7点锻炼身体 ⑨晚上11点半上床睡觉

2012年03月10日 09点03分 1

level 13

七点半起床，晚上12点办睡觉

2012年03月10日 09点03分 2

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七宝_瑟瑟楼主

2012年03月10日 09点03分 3