有不有减肥有成效的，支个招。
成都吧
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level 7
Top误入歧途 楼主
日复一日，这肉越长越多，挺吓人的。你们有减肥成功的吗？求秘方。
2012年03月09日 16点03分 1
level 10
laodian01
秘方：找个喜欢胖纸的男人 。搞定[大笑]
2012年03月09日 16点03分 2
level 7
Top误入歧途 楼主
不干，我要瘦，女人莫得曲线也就没有人缘了，
2012年03月09日 16点03分 3
level 11
不靠谱小姐゛
体重三位数的女人没有未来
2012年03月09日 16点03分 4
level 7
Top误入歧途 楼主
够狠，这句话会打压死我的，我真的三位数。[]
2012年03月09日 16点03分 5
level 11
老汉儿😳
注意饮食，注意锻炼，注意心情
2012年03月09日 16点03分 6
level 8
稥烟吾菋
任命吧 别想 别看
2012年03月09日 16点03分 7
level 7
Top误入歧途 楼主
从来不喜欢晨跑，从来不喜欢苛刻自己，但是一直以来都瘦不下来。[]
2012年03月09日 16点03分 8
level 7
Top误入歧途 楼主
别人在看，必须下定决心，就是不晓得怎么做夏天才有成效。
2012年03月09日 16点03分 9
level 11
我要一直射
每天必须吃早饭，午饭，晚饭－
2012年03月09日 16点03分 10
level 11
老汉儿😳
不一定是晨跑，晚上吃了饭多散散步一样
2012年03月09日 16点03分 11
level 12
F守护神🍺
晚上少吃点。。
2012年03月09日 16点03分 12
level 7
Top误入歧途 楼主
每天不吃早饭，
2012年03月09日 16点03分 13
level 7
Top误入歧途 楼主
晚上吃了饭都难得出去了，而且一个人走着没劲。
2012年03月09日 16点03分 14
level 7
Top误入歧途 楼主
每天都那个小碗大半碗就饱了。
2012年03月09日 16点03分 15
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老汉儿😳
我觉得你根本就没下决心减
2012年03月09日 16点03分 16
level 7
Top误入歧途 楼主
我是没计划的，我觉得我也计划不出个啥。不晓得从哪里开始。[]
2012年03月09日 16点03分 17
level 11
老汉儿😳
先从吃开始安排
2012年03月09日 16点03分 18
level 12
黄金小胖纸
本胖纸从148到118，俩月搞定。运动量超大。饮食和作息要规律。可以少吃不能不吃，可以晚睡，不能晚起。快走或慢跑，时间久点，微微出汗，瘦腿有一定效果，再洗个澡老爽了。仰卧起坐不想做的话就端腹吧，难受但是有效，瘦肚子。俯卧撑练胳膊和胸肌，额，好吧，女生忽略之，但也可以适量做做，提高武力值……总之，在保证不损害健康的情况下，节食和运动吧。晚饭不能不吃，少吃就可以。
2012年03月09日 16点03分 19
level 7
Top误入歧途 楼主
好麻烦。吃就一日三餐嘛，难道还要戒掉所有零食？[]
2012年03月09日 16点03分 20
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