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长清区红会医院
楼主
人流后吃什么最好？人流术后吃什么恢复最快？我们请到了长清区红十字会医院妇科专家季主任来为我们介绍一下人流后的食疗清单介绍，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻、生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后的食疗清单
1鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
2荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
3豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
4乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
5糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
无痛人流术后从西医的角度调理无痛人流术后从西医的角度调理,从西中医学角度讲人流后如何调养
专家称：西医认为，人流后必须对受术者的食物无论是在数量上还是在质量上或者在搭配上都要更加讲究，更加合理。从而来满足身体对维他命，蛋白质，碳水化合物和脂肪等等的不同需求。
无痛人流术后从西医的角度调理：
1、应该适量补充高卡路里和高蛋白质的食物。
2、怀孕不到10周就流产的人群，在讲究补充营养的同时，要注意不该过多补充汤汁类食物，以免导致泌乳。
3、而怀孕10周以上流产的人群，也需要少食汤汁食物，还要特别注意不食辛辣等的刺激性食物。
中医讲究人流术后气血双补
中医认为人流之后经常出现的虚弱、腰痛是由于气血两伤所导致。手术失血过多，必然会造成血虚，所以就需要更长的时间来进行气血双补。
另外，人流后中医调理如下：
1、有很多传统的食疗可以来补气养血，比如多吃当归羊肉汤，或者小米粥等都可以补气补血、养胃。
2、还有动物肝脏、动物血和猪肉能也能补铁生血。
3、饮食还要注重荤素搭配，合理平衡。
以上就是长清区红十字会医院妇科专家季主任对于“人流后吃什么最好 人流术后吃什么恢复最快”的介绍。祝您健康每一天！
