中华太极歌(愿健康和谐满中华)
减肥吧
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猿大佬狮 楼主
中华太极歌
茫茫宇宙,梦幻神立;中华太极,亿众痴迷。
恍若仙山;非常妙处;又如仙境,无限神奇。
神奇妙境,神奇哪里;娓娓道来,畅游天地。
凝神伫立,地璜托起;徐徐调息,微波荡涤。
徐抬双臂,星球藏胸;无比能量,翻腾身体。
弸身充起,一如纯钢;捋手飘引,神鬼称奇。
挤出蹦脆,泰山压境;按掌合力,神鬼莫敌。
采势迅疾,神鬼丢魂,挒手随出,神鬼瘫地。
肘尖如锋,神鬼魄散;靠若山崩,神鬼倒毙。
闪转腾挪;神鬼难测;进退顾盼,斗转星移。
美哉太极,更壮身体;壮我之精,壮我之气。
壮我之筋,壮我之骨;免我之疫,去我之疾。
美哉太极,添修心性;功德达成,“极乐”心境。
伟哉太极,亿众痴迷;惟我中华,独享专利。
中华人民,爱心不已;热心传授,世界受益。
太极太极,丰碑耸立;千年留存,万年传递!
万年传递!!![Love][Love][Love]

2012年03月08日 15点03分 1
level 1
猿大佬狮 楼主


2012年03月08日 15点03分 2
level 1
猿大佬狮 楼主
正确修炼太极拳,或者有很好的健身和减肥功效[呵呵]
2012年03月08日 15点03分 3
level 7
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食物:重要度:★★★
有助减肥的食物有:蒲公英叶,扇贝,芦笋,比目鱼,西兰花,土豆,西葫芦,茄子,草莓
我的日常食物安排:
早餐:豆腐脑,豆浆,牛奶,面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
午餐:苹果
晚餐:黄瓜(五点左右吃,坚决七点以后不进食)
这是刚开始减肥的时候的菜单,相当猛烈啊,要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多

。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称,我是早上称,饭后成,睡前还要撑一撑,只要你按照我说的吃,没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西,光喝木糖醇酸奶,三元牌子得。也很有效,不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期,差不多瘦了三四十斤后,
菜谱。
早餐:豆腐脑加蛋,豆浆和油条,鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。(是不是很丰富那?哈哈)
午餐:蔬菜,饼,坚决不吃米饭之类的,米饭热量高,上不起啊,吃点面食还是可以的。
晚餐:没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉,吃点豆腐。 >ギ▆
重要度:★★★★★
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2438102ゴξ○
2012年05月08日 00点05分 4
level 7
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午餐:苹果
晚餐:黄瓜(五点左右吃,坚决七点以后不进食)
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2012年05月08日 03点05分 5
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