level 6
我最近迷上了干拔。但是我跳起来后,身体就像一个反过来的“C”。我的小腹会突出来,感觉好难看啊。怕被人笑,我想改正,求办法!
2012年03月07日 15点03分
1
level 6
我有点小前性质,中国打球还有场上位置这一说?我之前都是背身,然后后仰跳投。干拔是新学的,不会啊。求指教
2012年03月07日 15点03分
7
level 13
同6楼，的确是腰腹力量，滞空也是和腰腹有关。
腰腹训练方法网上很多
2012年03月07日 15点03分
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level 5
腰腹力量的却很重要。干拔投出球的姿势一定是腰腹收紧的。
2012年03月07日 15点03分
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level 1
我在另一个帖子说过了，投篮时一直反弓身体是腹腰部肌肉力量不足的表现，投出去时要靠腰力，把反弓的身体折回来，起码要变成挺直，最好是能有点收腹。这样腰腹力量可以很好的传导到投篮手上~~
2012年03月08日 02点03分
13
level 6
有人能教我如何练腰腹力量吗?我知道有些肌肉是不能瞎练的。
2012年03月08日 05点03分
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![[冷]](/static/emoticons/u51b7.png)
