这是一个大胖子.

level 2

嘴角上扬丶楼主

100公斤的体重,177的身高,基本不运动!21岁!
想要跑步减肥,各位有什么建议嘛?
我是做了决心的.所以不会浪费大家的感情!
还有跑步减小肥腿会变粗嘛?
求大神...

2012年02月29日 12点02分 1

level 12

男人何必在意腿粗腿细。

2012年02月29日 12点02分 2

level 11

慢跑能减脂，也能强化腿部肌肉
不运动的胖人应当以5KM的时速先快走，每天走个40~60分钟
一个月后，再慢慢跑起来
让身体有一个适应的过程，
祝你早日跑起来...

2012年02月29日 13点02分 3