level 5
我身高是180，以前130斤的时候，肚子不算大，但是肉也很松，那时候在上学，每天晚上200个仰卧起坐和200个俯卧撑，可是腹肌还是没有，一点都显露不出来，这是为什么？是不是还是因为脂肪多啊？
我现在是150斤，啤酒肚，现在要想腹肌能显露出来，是不是先要每天跑步，瘦下来才行？我现在每天慢跑30分钟左右
2012年02月29日 07点02分
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level 11
回复3楼:我天天跳，大腿也没见粗，只是越来越硬了，结实
2012年02月29日 07点02分
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level 5
那我也回去弄个试试，据说跳绳半小时相当于慢跑90分钟。。。
2012年02月29日 07点02分
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![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
所以怕腿更粗就一直没敢，不知道会不会让腿更粗