1L度娘

性别：男
年龄：24
身高：177
体重：170左右

神兽码↓
本人在高三一年曾一度达到近200斤的体重,之后去补习,一个月瘦到140左右,方法就是纯绝外加每天2小时高强度篮球,身上都是虚肉,所以效果明显,背景完毕

最近突然发现周围的人开始叫我蓝胖(常穿一蓝色羽绒服..)才注意到自己的体重又上来了,于是用纯绝的方法想短时间减下来,持续了近两周时间,效果不是没有,但是很小,只掉了7,8斤的样子..

所以特来吧里请教减肥方法,看到的有3337法,不过没有具体方法介绍,哪位好心人给个传送门或者简单介绍下,先谢了

还有就是本人170的体重没有胖到别的地方,就是大腿,每次看到都异常心酸,不知道吧里有没有针对减大腿的好方法

真心求方法,过路大神切莫酱油

求高人指教方法，表沉

顶

不会吧,秒沉啊

你今明天体重多少了?瘦了没?
汇报下

恩恩 好的 咱俩差不哦
我准备五月份瘦到150斤
好好 加油呀

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没关系 乖 但是你要坚持住 该干嘛 还干嘛就行
那你 可以一星期 或者半个月 去药店那里称称 哈哈
说不定 一下子少好几斤呢
药店不是一般都有一个称么？哈哈


你要克制住
尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
加油加油~~

咱俩 应该是个头 一样 我身高168
体重89,3（新鲜出炉的 早上称的）
每天多运动呀
坚持坚持
会有效果的