这么长时间我对饮食滴总结：多喝水，多吃水果，按时吃饭，多吃蔬菜，坚决不吃零食。最好每天睡觉前想想自己一天养生了么有？运动了么有！

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又见水贴，阿门

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以前不怎么吃饭，老是吃零食，一天下来吃零食总是吃的饱饱的，后来有一天肚子疼，站着疼、坐着疼，我很坚强一般不哭，那次给我疼的怎么样都不是，疼着想着，还不如死了算了。忍着痛到栾川检查，肾结石，我的妈丫，医生说我肚子里好多小石头，要振掉那些届石，万般无奈疼吧，振吧！赶紧好起来，我要健康！一个月之后去检查的最后一次，医生说，石头碎掉了，几乎没有了！我们问过医生肾结石是怎样引起的，大家不想都知道。那时候我在手机店上班，经常不运动，好吃零食，喝水都不提了，喝水还不如让我吃药。时间一天天累计，我竟然把自己制造成肾结石，把肚子里养了好些石头，是石头让我那个疼丫，难受死了。从那才感觉到喝水的好处，以前老是上火，脸上有豆豆，没想到在我不吃零食，多喝水的情况下，豆豆也没有了，女孩子满都爱美，朋友夸我肤色好看，问我用什么化妆品，我只是悄悄笑过。

上J8

只是建议提醒大家，健康真的很重要也很主要，现在年轻人都是把饭当捎带，喝水无所谓。当疼痛难忍时，才会感觉、健康原来那么美好，那么重要！

那娃子，这些天怎么了，说话完全变味了，失恋啦？每人要啦？散漫了？呆滞了？堕落啦？没人说你不是男的，馅摆自己

哼！

哼！