level 9
叶绿水
楼主
一、精神的变化
1.安静（★★★★）：所谓“安静”，有三种说法。一种是别人看到我安静（不是沉闷寡言之类）；一种是自己觉得自己的心态平静；还有一种就是为人处事冷静。
2.负面情绪（★★★）：担忧、思虑、恐惧、忧郁、无聊等这种种负面情绪离我越来越远，比如同样的事情，别人觉得很无聊，而我却不觉得。别人说某某事很郁闷，我同样需要面对那件事，相反我却很平静地面对这件事。
3.精神状态（★★★★）：精神饱满、不思睡，可长时间学习与工作。
4.睡眠（★★★★★）：现在周一至周五晚上11点10分熄灯上床睡觉，第二天五点四十左右爬起来，中午只睡一个钟头。睡眠时间和没有站桩之前差不多，但是现在的睡眠质量和以前相比简直就是一个天一个地。经历过高三的人，都知道那段黑暗的日子，高三我都是在失眠中度过的，那时还有比较重的神经衰弱，中午基本上都是睡不着的，就算睡着了，下午也是头昏脑胀。而现在起床之后，身清气爽，一整天都是精神抖擞。
5.思维（★★★）：思维清晰，头脑敏捷，想问题不再头晕脑胀。
6.性情（★★★）：不急不躁、别人即使说些刺激我的话，也很难引起愤怒。
7.眼神（★★★★）：别人会被我眼神中自然流露出来的自信、祥和所深深吸引。（这个应该属于身体上的变化，在这也写出来了：我天生就有对大眼睛，现在的眼睛更是清澈明亮，眉毛乌黑浓密。）和别人进行眼神交流时，对方透过我的眼睛看到的是一种平静，更没有逃避，我能给他一种很自然的感觉。对方不会因为和我对视感到尴尬。
8.表达自我（★★★）：不会因为害怕别人忽视我的言行而故意提高语速，语速平稳、思维敏捷、底气十足、声音宏厚。
9.胆量（★★★★）：敢作敢为，遇到大场面不慌张。在需要作出决定时，不会感到忐忑不安。
10.志向（★★★★）：志向高远、积极向上。
11.耐心（★★★）：对人对事更加有耐心。
12.七情六欲（★★★★）：人们都喜欢把七情六欲和健康联系起来，所谓“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。以前我就是一个易怒、易喜、易思、易忧、易恐之人，心情起伏很大。大家应该都有经验，心情这个东西，不是说控制就能控制的，所以我以前的身体可是说是非常非常差，和心情差是离不开的。但是我想说的是，相互作用力对万物都是一样的。怒、喜、思、忧、恐过度对身体有伤害，也就是它们作用于身体。但是一旦身体强健了，健康的身体机能又反过来作用于七情六欲，使它们趋于平衡，站桩就能达到这个效果。大家不要以为，你天生就坏脾气，天生就胆小，其实这些都是完全可以通过站桩来改变的。以前我也以为自己天生就是易怒、易喜、易思、易忧、易恐之人，可是现在我绝对不会这么认为。身体健康状况不好的人，七情六欲都是比较容易失控的。
二、体质的变化
1、鼻炎没有完全好，偶尔还是会打个小喷嚏，但是眼角已经彻底不痒了，鼻子也几乎不痒了，早上起床也没再出现连续打喷嚏的现象。
2、走路轻快，爬山很轻松。前几天同学聚会，有人和我一道走路，她说和我一起走路，她感到很吃力，说我走得很快，但是我已经是迁就她了。一起去爬山，同学都喊累，而我手里拿着东西依然呼吸平缓顺畅、精力充沛。上到山顶之后，大家都是大汗淋漓，吹着山风，回来之后我也不像上次去那样回来就感冒了。
3、不怕冷，就算冷也很少起鸡皮疙瘩。
4、平时也很少出汗，闻不到汗臭味。
5、肺热也很少犯了，青春痘、暗疮，都已经销声匿迹啦。脸上的皮肤比以前更干净、有光泽。但是留下了很多痘疤。（去痘疤，哪位有妙招啊？）
6、头发和眉毛都比以前黑，眉毛更是比以前多，眼睛更加清澈。
7、原来一到冬天，就发现身上很容易干燥、干裂、脱皮，特别是小腿部位。现在即使很冷，小腿脱皮现象也很轻，全身的皮肤也有光泽。
三、体形的变化
因为从小就不是很爱运动，再加上常年静坐看书学习，坐多了屁股大，大腿也有赘肉。站桩之后，屁股小了，大腿肌肉更加结实和紧绷了，身形也越来越笔直，直观看起来人显得更加高了。
2012年02月22日 04点02分
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1.安静（★★★★）：所谓“安静”，有三种说法。一种是别人看到我安静（不是沉闷寡言之类）；一种是自己觉得自己的心态平静；还有一种就是为人处事冷静。
2.负面情绪（★★★）：担忧、思虑、恐惧、忧郁、无聊等这种种负面情绪离我越来越远，比如同样的事情，别人觉得很无聊，而我却不觉得。别人说某某事很郁闷，我同样需要面对那件事，相反我却很平静地面对这件事。
3.精神状态（★★★★）：精神饱满、不思睡，可长时间学习与工作。
4.睡眠（★★★★★）：现在周一至周五晚上11点10分熄灯上床睡觉，第二天五点四十左右爬起来，中午只睡一个钟头。睡眠时间和没有站桩之前差不多，但是现在的睡眠质量和以前相比简直就是一个天一个地。经历过高三的人，都知道那段黑暗的日子，高三我都是在失眠中度过的，那时还有比较重的神经衰弱，中午基本上都是睡不着的，就算睡着了，下午也是头昏脑胀。而现在起床之后，身清气爽，一整天都是精神抖擞。
5.思维（★★★）：思维清晰，头脑敏捷，想问题不再头晕脑胀。
6.性情（★★★）：不急不躁、别人即使说些刺激我的话，也很难引起愤怒。
7.眼神（★★★★）：别人会被我眼神中自然流露出来的自信、祥和所深深吸引。（这个应该属于身体上的变化，在这也写出来了：我天生就有对大眼睛，现在的眼睛更是清澈明亮，眉毛乌黑浓密。）和别人进行眼神交流时，对方透过我的眼睛看到的是一种平静，更没有逃避，我能给他一种很自然的感觉。对方不会因为和我对视感到尴尬。
8.表达自我（★★★）：不会因为害怕别人忽视我的言行而故意提高语速，语速平稳、思维敏捷、底气十足、声音宏厚。
9.胆量（★★★★）：敢作敢为，遇到大场面不慌张。在需要作出决定时，不会感到忐忑不安。
10.志向（★★★★）：志向高远、积极向上。
11.耐心（★★★）：对人对事更加有耐心。
12.七情六欲（★★★★）：人们都喜欢把七情六欲和健康联系起来，所谓“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。以前我就是一个易怒、易喜、易思、易忧、易恐之人，心情起伏很大。大家应该都有经验，心情这个东西，不是说控制就能控制的，所以我以前的身体可是说是非常非常差，和心情差是离不开的。但是我想说的是，相互作用力对万物都是一样的。怒、喜、思、忧、恐过度对身体有伤害，也就是它们作用于身体。但是一旦身体强健了，健康的身体机能又反过来作用于七情六欲，使它们趋于平衡，站桩就能达到这个效果。大家不要以为，你天生就坏脾气，天生就胆小，其实这些都是完全可以通过站桩来改变的。以前我也以为自己天生就是易怒、易喜、易思、易忧、易恐之人，可是现在我绝对不会这么认为。身体健康状况不好的人，七情六欲都是比较容易失控的。
二、体质的变化
1、鼻炎没有完全好，偶尔还是会打个小喷嚏，但是眼角已经彻底不痒了，鼻子也几乎不痒了，早上起床也没再出现连续打喷嚏的现象。
2、走路轻快，爬山很轻松。前几天同学聚会，有人和我一道走路，她说和我一起走路，她感到很吃力，说我走得很快，但是我已经是迁就她了。一起去爬山，同学都喊累，而我手里拿着东西依然呼吸平缓顺畅、精力充沛。上到山顶之后，大家都是大汗淋漓，吹着山风，回来之后我也不像上次去那样回来就感冒了。
3、不怕冷，就算冷也很少起鸡皮疙瘩。
4、平时也很少出汗，闻不到汗臭味。
5、肺热也很少犯了，青春痘、暗疮，都已经销声匿迹啦。脸上的皮肤比以前更干净、有光泽。但是留下了很多痘疤。（去痘疤，哪位有妙招啊？）
6、头发和眉毛都比以前黑，眉毛更是比以前多，眼睛更加清澈。
7、原来一到冬天，就发现身上很容易干燥、干裂、脱皮，特别是小腿部位。现在即使很冷，小腿脱皮现象也很轻，全身的皮肤也有光泽。
三、体形的变化
因为从小就不是很爱运动，再加上常年静坐看书学习，坐多了屁股大，大腿也有赘肉。站桩之后，屁股小了，大腿肌肉更加结实和紧绷了，身形也越来越笔直，直观看起来人显得更加高了。
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