坚韧一族,涵义好像单薄了一点儿,最好是听起来文艺一点儿,有气质一点儿的
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
其实我觉得“坚果”还真的不错耶!以下是百度上关于坚果的介绍:
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
坚果,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
各类坚果的功效:
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
坚果之王--榛子 营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
长寿之果--松仁 脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
肾之果---板栗 富含柔软的膳食纤维。 健脾胃,补肾强心。
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
忧郁之果--葵花子 含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为,葵花子含有维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
心脏之友--开心果 主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
开心之果--开心果 外面那层硬皮为果皮,里面即为种仁,烤制后有香气,且越嚼其香味越浓,回味无穷。营养丰富,含有维生素E,抗衰老,增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。
另外,还有甜杏仁,南瓜子,花生,腰果也都是营养高,味道好的坚果!
另外,“坚果”听起来像“坚哥”,多年轻啊!
![[花痴]](/static/emoticons/u82b1u75f4.png)
也像“煎饼果子”的简称“煎果”,所以嘛!我还是蛮喜欢“坚果”的!大家不妨重新认识和考虑一下“坚果”这个名字!