level 11
唐龙健身日志 2月第六天 全年第13天
口号：相信自己 超越自己
状态：累的感觉
天气：东南风
时间：6：07－7：00
路线：体委－金三角－喷泉广场－红星广场－体委
人员：1人
项目：跑步7公里 用时４0分钟（2012年总路程55公里）
跳绳400
注:感觉到累了 懒的意念不断的去现有想骑车的念头 但最后还是战胜惰性
回归自然 不断挑战自我
2012年02月14日 02点02分
1
level 11
唐龙健身日志 2月第七天 全年第14天
口号：相信自己 超越自己
状态：心累
天气：东南风
时间：6：20－6：50
路线：狮子楼一游
人员：1人
项目：跑步3公里 用时４0分钟（2012年总路程58公里)
注: 还是起晚了
总是很自责
上坡时总想停
最后还是坚持就是成功
现在早起是训练的第一大关
回归自然 不断挑战自我
2012年02月15日 01点02分
4
level 11
唐龙健身日志 2月第八天 全年第15天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：北风
时间：6：１0－7：00
路线：狮子楼一游
人员：1人
项目：跑步3公里（2012年总路程61公里)
跳绳400
拉伸
空击
注:
回归自然 不断挑战自我
2012年02月17日 10点02分
10
level 11
唐龙健身日志 2月第九天 全年第16天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：北风
时间：6：10－7：00
路线：路线不变 信仰不变
人员：1人
项目：跑步3公里（2012年总路程64公里)
跳绳400
拉伸
俯卧撑50 腹肌50
注: 晚起了10分钟少了些科目
回归自然 不断挑战自我
2012年02月20日 05点02分
14
level 11
唐龙健身日志 2月第十天 全年第17天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：北风
时间：6：10－7：00
路线：路线不变 信仰不变
人员：1人
项目：跑步3公里 用时19分钟（2012年总路程67公里)
跳绳400
拉伸
俯卧撑50 腹肌50
注: 还得6点开始跑
回归自然 不断挑战自我
2012年02月21日 00点02分
16
level 6
为什么不天天七公里？
一天三公里太少太少了，不象在健身，象老头在散步。
2012年02月21日 00点02分
18
level 11
一是时间不允许
二是怕降体重 怕太瘦
三是一个人跑很远很孤独
比老头要快些 3公里19分 8公里42分钟
现在由训练转形为养生
人体部件和机器是一样的
都有使用次数
我以前就是跑的太远了
现在膝有时就不舒服
每个都有适合自己的健身方法
有的人能找到 而有的人到老都得不到
人生的境界是舒畅
健身也一样
现在又不比赛 健身挑战的是自己
2012年02月23日 00点02分
19
我去年也跟你这样开窍了
2012年09月30日 04点09分
回复 钢条男1982 ;其实健身的目的就是拥有健康的身体与好看的身材，在任何环境下生存下来走的更远
2012年09月30日 16点09分
level 11
唐龙健身日志 2月第11天 全年第20天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅
天气：正北风 有点冷
时间：6：07－7：10
路线：路线不变 信仰不变
人员：1人
项目：跑步3公里 用时19分钟（2012年总路程70公里)
跳绳400
拉伸
负重空击
注: 今天还可完成预定计划
顶风跑有点累但很快乐
回归自然 不断挑战自我
2012年02月23日 00点02分
20
![[数钱]](/static/emoticons/u6570u94b1.png)
