AA4我来了！ - aa4吧

level 3

__FightIng____ 楼主

本人经常经历训练，但是弹跳没怎么练过，经过深思熟虑后绝对开始AA4，我并没有多少时间可以休息，因为每天训练，所以我都是在训练后练得，至于成果怎么样，我相信练完会有些提升的~~我希望能提升到最好，希望我的速度，弹跳爆发力都能增长~~谁都希望练完后增加20CM左右我也希望~~努力练吧~坚持15周~撑到最后就是胜利！

2012年02月13日 13点02分 1

level 3

__FightIng____ 楼主

今天第一周的第一天~~可能有点基础~~今天练完这点量不是问题~没感到任何困难和累~~

2012年02月13日 13点02分 2

level 3

__FightIng____ 楼主

第一周完毕~~

2012年02月17日 12点02分 3

level 5

moptall

坚持就是胜利

2012年02月17日 14点02分 4

level 3

__FightIng____ 楼主

下周开始第二周~~~但是因为有基础~每天还得训练~前几周没有什么感觉~~想从第五周直接开始~不知道可以么？还有效果么~

2012年02月18日 13点02分 5