肌肉的酸痛感问题。巨大的问题 大jb来看
健身吧
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597508449 楼主
我健身了将近半年了，189cm 从原来的70KG 到现在的80KG。 刚开始健身的时候 肌肉的酸痛感非常强烈，现在用的重量和组数和原来差不多，增加了一点。 可是酸痛感没有原来强烈了，原来练完第二天肌肉都酸。现在没啥反应了。
2012年02月13日 09点02分 1
level 1
鸡情在燃骚
高富帅
2012年02月13日 10点02分 2
level 7
597508449 楼主
普通人而已。健身而已。有什么好建议？
2012年02月13日 10点02分 3
level 7
gufan_lanyue
应该再加重吧，刺激不够了
2012年02月13日 10点02分 4
level 11
鸿鹄凌羽
加重啊
2012年02月13日 10点02分 5
level 4
他们都说我疯了
酸痛不是万能的，并不是非得有酸痛感才算OK吧？
2012年02月13日 10点02分 6
level 7
冰点上的桎梏
加重啊。废话？
2012年02月13日 10点02分 7
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