本人也在减肥，运动对于我来说是不管用的，做过玉珠铉减肥瑜伽，塑型效果很明显，但是太累了，没坚持住，现在发现就晚上不吃饭对我有用，而且很明显，年前坚持了一段，前期基本上是一天一斤，结果过年总聚餐，反弹了。现在又开始过午不食了。。。。说说我最近的减肥经历吧。。。。

从高三说起吧，从高考前的体检说起，在那之前从来没有什么胖瘦的概念，那会貌似从来记不住自己的体重，但是高一高二那会确实算瘦的。高三那会，运动量确实比之前少了，最后一次体检，体重是61kg，我看着表格才发现，我咋都过一百二了啊。于是小郁闷了一下，但是就投身进高考的大潮中去了，高考完了之后，等成绩，填志愿，等录取通知书，终于没有暑假作业了，和一帮同学天天疯玩傻闹，那会也没有那么多零花钱，很少在外面吃饭，都是晚上七八点钟天黑了回家吃饭，但是有的时候家里人以为我在外面吃了，他们就先吃了。天气热，我倒也不饿，就不吃了。没有刻意减肥，到大一开学前夕，八月中旬那会吧，同学说我瘦了，我都没啥感觉，去称体重，真的瘦了，53,54kg的样子。
九月份，我步入了大学，开学典礼时，太阳一晒，晕倒了，之前我从来没有晕倒过，身体好的不行不行的。而且那天早晨我还是吃了早饭的。同学把我扶起来，有经验的同学说，我貌似低血糖了。

LL说啊，坐等

然后没多久，后来去麦当劳兼职打工，麦当劳最忙的时候都是大家吃饭的时候，等过了吃饭时间，我们才会一个个的轮换着去吃饭，当时感觉很累啊，吃饭就是简单吃个炒饭烧饼什么的。结果在麦当劳打工半年，没有累瘦，反而累胖了。体重大概到了59的样子，具体不太记得了。大一暑假，怕影响成绩就不在麦当劳干了，因为麦当劳跟我们最初的想象不一样，体力活啊。店长是澳洲华侨，非常之抠门和苛刻啊。
大一暑假，我每天晚上跳绳500个，晚饭吃得很少或者不吃。坚持了半个月吧，体重终于又回到了53,54的样子。后来反弹了一点，貌似到了55。反正那会不觉得自己胖了，原来买的穿着紧的裤子，穿着都松了。同学们也都说，我瘦了。

LL你，用过午不是吗，用的话，加我一个吧

在大四那个寒假，就是考完研之后，一直在喝荷叶茶，确实有点作用。
读研之后，刚到学校，不太适应，我是那种到了一个地方，需要适应饭菜的人，虽然就在北京，很近，但是也要适应学校的饭菜，刚开始俩月，吃的比较少，体重一直在55左右徘徊。那会还是很高兴的，因为明显觉得自己腰瘦了，呵呵。。。。。
但是适应了后，学校食堂的饭菜种类很多，还比较好吃，加上宿舍啊，实验室总聚餐啥的，一年之后，我的体重就到了六十。研二的寒假回来，刚从食堂走出来，师弟看着我说：师姐，我觉得你该减肥了。咕~~(╯﹏╰)b
于是俺受打击了，我就去称体重，经过一个新年，体重又重了，貌似到了62，实在悲催了。师弟的鄙视终于让我下定了减肥的决心。
这也是迄今为止，我最成功的一次减肥经历，因为改变了部分体型。

我之前用过过午不食,受到98斤后,没坚持下去,现在快103了呢,想找几个陪同监督一下,继续减啊,估计一个月能减12斤左右吧

我用过午不食最快的是一周减了六斤

1、早晨：洗漱完后，除了不穿外套，其他衣服都穿好。然后喝一大杯温开水，一大杯淡盐水。喝的身体有点冒汗，然后就会上大号。在这之后有时候会吃一片全麦面包，喝一杯酸奶。有的时候是吃两粒大枣。
2、然后步行去实验室，从宿舍到实验室大概走十分钟，有时候我会故意绕一点，走大概十五分钟。但是这种走路不是我平常那种走，我迈大步，拉伸到大腿根部的肌肉，快走。
3、到了实验室之后，会先泡一杯乌龙茶，然后开始学习或工作，在这期间，一直喝茶，没水了起身接水，然后喝完再接。中间会上几次厕所。无形中增加一定的运动量。
4、中午吃的比较清淡，一般都是素菜，且油很少，反正我本来就不爱吃肉，喜欢吃清淡的东西，所以也没有觉出来什么难。
5、中午吃完饭，会溜达一会，保证站半个小时的时间，反正那会是很注意，连等车的时候都会利用台阶瘦小腿，就是前脚掌站在台阶上，后脚跟悬空。上下运动下。
6、下午还是不停地喝茶，工作。
7、然后五点以后快步走回实验室，吃一根黄瓜之类的，休息一下再快步走回实验室，晚上继续是快步走回宿舍。
8、在宿舍晚上睡觉之前偶尔会空中脚踏车，但是不是天天做。

这样做得结果是：半个月，瘦了10斤，体重大概到了57kg，具体不记得了。大概就是56 57的样子。
但是身体养成了每天早晨排便的好习惯，直到现在。由于大步走，腿比之前56 57的时候细了，屁股变小变紧实了。直到现在胖了，屁股也没之前一样体重的时候大了。腰变得很细。
这个体重一直维持了研究生毕业。工作后，噩梦来了。


工作后聚餐增多，而且大多聚餐都在晚上，工作半年后，也就是去年年底，体重貌似到了57,58。之后体重到了60kg。一直到今年夏天，还是60kg。我一直以来很忌讳体重到60，一到60，腿也胖，腰也胖。开始做玉珠铉减肥瑜伽，体重到了57kg，而且腰部紧实了一些。但是后来没练之后，体重又到了60,59的样子。八月份拍婚纱照时，体重大概是60的样子，这点我很沮丧，几乎是在我最重的时候拍得婚纱照。但是谁直到这还不是最重。拍完婚纱照，我减了一个多星期，体重又回到了57kg。但是由于几乎没有任何运动量，出门开车，下车进办公室。本来以为会以这个体重举行婚礼，结果举行婚礼的时候体重还是60.

由于老公吃饭太有气氛了，再加上不断的聚餐什么的，婚后一个月体重就到了62kg，已经是有史以来最重的时候。又过了一个月多月，也就是最近，加上天冷，很容易饿，老公吃饭依然香的不行，带的我比之前确实吃的多了些。
现在体重到了65。
上周去药店，看到碧生源减肥茶，买了我人生中的第一个减肥茶，我之前减肥从来不会吃药，喝减肥茶，这次是真急了。但是晚上回家喝了一包，到了半夜三点多，肚子疼得不行，给疼醒了。上了两次厕所，但是根本不是拉肚子的感觉，感觉很奇怪，肚子很不舒服。第二天我查了一下碧生源的成分，发现有番泻叶，有兴趣的姐妹可以百度下番泻叶。于是再也不敢喝了。
而且这次胖和之前的胖有点不一样，尤其是开车上班之后,胖肚子长的很明显，晚上吃完饭，肚子跟人家怀孕三四个月似的。白天穿衣服还看不太出来，但是晚上在家穿薄了，看着肚子，很郁闷啊。而且胖了之后，嘴巴周围偶尔还起那种大痘痘，太痛苦了。我今天又查了什么21天减肥法之类的，怕自己坚持不下来，因为毕竟白天还要上班什么的。我想接着用那个比较成功的方法。


你不是来减肥的啊

不过奉劝各位姐妹，千万别吃减肥药，我周围吃减肥药的，不夸张的说，没有一个瘦下来的，有的反而更胖了。真正瘦下来的都是节食加适当的运动。我有个同事，她都后悔死了，原来120斤，总觉得自己胖，吃减肥药之类的，刚开始瘦了一点，但是停药后，现在反弹到了140多斤。而且几乎一直是晚上不吃饭。所以咱们还是健康减肥吧。

我现在用的也是过午不食，并且早午饭吃的也很控制热量的，希望尽快下百！~

网太卡了,算了,不跟了,碧生源我喝过的,停喝会便秘的哦

我现在想用过午了,昨天开始的......

我也不支持吃减肥药,听你说更不会吃了,健康减肥,节食加运动吧

是来减肥的,正好说着说着 旺旺上有人,就顺便给自己做了个广告,帖子我都是提前编辑好的,大家看着不合适我可以删了哈,减肥比较重要