我有时候一点小事就会紧张到睡不着觉，心脏加速，总会想着那个小事没办法停止那个念头，昨晚也是，以前身无长技去面试，会很怕，现在已经有经验了，依然还是紧张得要命，差点彻夜未眠！

应该还是下面几个轮的原因吧？

还有大家有什么好的解决紧张的办法！我有时候紧张了之后，心纠得很紧，到晚上放松的时候居然会有点痛

我现在相对以前来说，紧张的频率还是少了很多，淡定了一些，但是时不时的，就会纠得很厉害！

那你会不会紧张到眉头皱起来

不会

试试自我催眠

上电视啦 有视频吗

打坐，不断的问自己问题，问到自己觉得紧张是很可笑的，毋须紧张。

静观自己的念头,不参与不评判,详情看《当下的力量》

手掌流汗的和尚
关山这位禅师，即将要主持一个名门望族的丧礼。当他站在那里等待省长和其他王公贵族到达时，他注意到他的手掌心因流汗而潮湿。
第二天他召集了所有的弟子，坦承自己还未具备资格成为一位真正的老师。他对弟子解释说，他发现自己无法对所有人一视同仁，无论对方是乞丐或是国王。他还是无法超越社会角色和概念上的身份认同，而看到众生的平等性。于是他飘然离去，成为另外一名大师的弟子。八年之后，他开悟了，并且回到原来的学生身边。