求助..如何提升弹跳而且不长太多小腿肌肉..标题要长~!@#$%^&*()_+
弹跳吧
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Lycan1129 楼主
2012年02月08日 10点02分 1
level 3
Lycan1129 楼主
182.. 原地摸高2.24. 原地起跳才将将摸3.05的筐..
跟腱27cm..64kg. 梦想扣3.15的筐...
求方法.
2012年02月08日 10点02分 2
level 8
807975823
[啊！] 跟腱27 上照吧 不信
2012年02月08日 11点02分 3
level 11
M丨J
[瞌睡]那就练爆发力，短跑不错。
2012年02月08日 11点02分 4
level 8
20131247200422
[转圈哭]因为我们是黄种人 我们长的是耐力型肌肉 都是块状的 要练成黑人条状的不大可能了 看你是舍小腿而得弹跳还是都不要
2012年02月10日 14点02分 5
level 8
极限蜗牛2012
182 跟腱27？ 那不是几乎快整个腿都是跟腱了 好好量量 在
2012年02月10日 15点02分 6
level 11
M丨J
[瞌睡]莫非LZ也是那种想要弹跳，却怕长肌肉导致穿裤子难看的人？
2012年02月10日 15点02分 7
level 6
抢篮板zzz
原地摸高224。。这臂展无敌了
2012年02月10日 15点02分 8
level 8
_越饼
站立摸高还没我多
2012年02月10日 15点02分 9
level 3
Lycan1129 楼主
同学说他20.我比他长好多..=.=.
2012年02月16日 12点02分 10
level 8
我就是敏敏
找到知音了，我赤足174'摸高219。楼主貌似也悲剧了
2012年02月16日 15点02分 11
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