又一个开始

加油!今天是个好天气,最适合戒烟了

轻松戒烟快乐戒烟，，，加油！

支持！

谢谢，我在这里也算个老人勒，我很惭愧。
祝福大家。

轻松戒烟快乐戒烟，恩，这是戒烟的最高境界。
还有，宣传戒烟。
谢谢您。

戒烟神马时候都不晚！

加油啊 我今天第四天不抽烟了~ 呵呵

恩，学习也一样，哈

向你学习

加油，七天后再来

今天开始第一天?

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 实在不行也可以用一些戒烟产品比如说博士清肺排毒烟，戒烟效果挺好的
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

恩，惭愧，我都来2年了

不想香烟的时候还成，一点不难受好象，就是有点没精神
可是一想，就难受，吸烟的同事就在身边，我真没用！
抽一根，顺便去死，给我烧“这本书”。
草，刚才才扔了香烟和打火机。没救了我。

老狼问候，快乐持戒！！

俺的戒烟经验是：不为复吸找任何借口