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才14岁 ... 不想带负重 ,说是影响发育。不怕吃苦
2012年02月03日 11点02分
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还有 AA4有什么不好的嘛？ 听说对膝盖不好。怎么回事？
2012年02月03日 11点02分
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我刚发的帖子 练完的心得 你去看看 要练的话对你应该有些帮助。
负重 估计一般人练下来膝盖肯定报废，再说了 量很大，不负重都受不了。前期十几分钟就做完了，最后一个周，墨迹一点就得三个小时，想一下吧。负重千万别。
而且你年龄太小 不建议练。举个例子本来你能长到185 结果练了影响发育你才长到175，少了10CM，那都是很辛苦的练才能长10CM的弹跳。
2012年02月03日 11点02分
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![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
年龄有点大了。