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想减肥一定要注意吃，我班一个男生，很高的很壮的，其实是胖啦。。。我个人是不会因为别人外貌而对人评判的，所以，我认为他是我好朋友哈。。。他半年节食减肥，瘦了啊，我去，瘦的不是一点点啊，目测最少40斤，他的人格魅力彻底征服了我。当然只是保守估计，但是这种节食我可知道，他是真不吃饭啊，我个人不推崇，毕竟伤身，伤胃很严重，而且也很难受，一般人估计没他的毅力，但是这证明了一点，吃得少是减肥的办法啊。
2012年02月02日 12点02分
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level 8
减肥，最重要的是注意晚饭，晚饭吃完就要睡觉了，不活动，全都变成肉了，所以，晚饭不要多吃，就吃那么一点点就行，如果饿，就喝杯蜂蜜水，或者脱脂牛奶，到一定要记住，晚饭一定要少吃。。。
2012年02月02日 12点02分
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我要是天天吃青菜会不会减啊！我见我们学校的女生去食堂打饭就是打半碗的，难道这就是减肥的秘诀
2012年02月02日 13点02分
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有人减肥把节食拿到了早饭上，其实，早饭一定要吃，不吃容易得肾结石，并且早上不吃也会用中饭补上，中饭吃得过多，久而久之胃越大了，吃得更加多，反到容易胖了。。。。。。。。早上起来喝杯水，如果感觉没味道，就蜂蜜水吧，然后不用多吃，简单吃一点，就不要吃油炸东西了，油条什么的就放弃吧。
2012年02月02日 13点02分
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回10楼，豆浆啊，基本没有脂肪的，大豆蛋白。。。。。。蜂蜜水是减肥佳品啊。。。也不错。
2012年02月02日 13点02分
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然后就是中饭了，中饭之前20分钟吃块冰糖，糖容易使人产生饱腹感，其实肚子里没货，也感觉饱，然后吃饭前，喝杯水，先让胃满了，然后，，，，，，，，，，，，，，，，少吃点吧，胖纸。。。
2012年02月02日 13点02分
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吃的办法也就差不多了，主要还是要少吃，告别零食和肉吧，要减肥，肯定是要辛苦的了，大家上网搜索一下卡路里表，看看自己一天大约消耗多少大卡，然后一定要自己吃得比消耗的少，这样才能使自己转为体内消耗，这样刚开始一定会饿，会难受，忍耐吧，过一阵就会好受点了，太饿了就和水，或者吃块冰糖。。。
2012年02月02日 13点02分
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