1 火腿蝴蝶面沙拉。
蝴蝶面 在锅中煮10到12分钟。然后取出。记得煮时加少许盐。
火腿切片，小西红柿对半切。
然后在较大的空容器中加入沙拉酱 蝴蝶面 搅拌。可以加一些黑胡椒。
然后放上小西红柿作为装饰。
香蕉牛奶。
香蕉切丁——浸泡在水中，因为香蕉氧化会变软变黑。
然后将香蕉牛奶还有蜂蜜混合均匀即可。
友情提示，这个饮料可以清理宿便，如果说通宵什么的喝点很不错。
再友情提示，牛奶可以换为酸奶。