走趟泥步时手中间关节处会有凉感，什么情况？走圈圈数会忘怎么克服？

没人说说么？这种情况都人遇到过么？难道我太笨啦…

走圈不要迎风。迎风会着凉。
走圈姿势要正，念不离身，意在骨。

单纯走趟泥步走拳的话不需要记住圈数的。

没人说说么？这种情况都人遇到过么？难道我太笨啦…

恩，我记住了，多谢楼上了

手机不太好用，老重复，望吧主们删掉，爪机伤不起啊

走圈要松。
什么叫松？就是象松树一样。
松树枝叶下垂，下面的枝叶宽而广，上面的枝叶短而少。重心落在下盘。
而松树的主干，直直向上。
枝叶表示人的肌肉内脏，
而主干表示人的骨骼。
肌肉要自然下沉，而骨骼要上撑，支撑八面。
肉降骨立。
冬天大雪压青松，雪落在松树上，积累厚厚的一层冰雪。
而那么重的雪，也不会把松树压断，因为主干有相当的承受能力，
雪越重主干越塌实。
小时候跟父亲锯木，有一些松树，种在干旱贫瘠的山口上，
夏天风吹雨打日晒雨淋，冬天寒风霜雪磨练，
那种松树的木头极硬，象茶树的木头一样硬。
松树是越长越直的，幼松往往是弯的，长的歪歪斜斜，
而松树，越长越直，越大越直。
道法自然。


松这个字被误解太深。
其实很简单，大道至简，
回到松字的本意，自然一切问题都清楚了。
搞不懂为什么要搞的那么神秘做什么。

主要是你还没有进入到以圈子为主流的走转中，注意力不须要放在圈子走了多少，趟泥步也可以走直趟，以距离远近来比较。手中间凉可能地冬天的原因，这个不是问题。

可是说要必须左右圈数相等？

冬练三伏，夏练三九，
手凉与冬天是没关系的，原因可能有几个，
一是不能迎风，迎风很容易着凉，风会吹散自身暖气。
二是不能专著去练，所谓“念不离骨真火生”，
只要意念不离身，就能生真火，而生暖气，暖气护身，就不会凉了。
也不用刻意去专注意念，而是采用低架的方式，身体中正，遵守要领，
自然念念都会集中，不会三心二意。
三是要节欲，放纵时，身体就会冷如冰
....
其它原因也有...


专门练习趟泥步走圈的时候，大体感觉就行了。没必要真的去计算。

初学者要保证训练量，可以用数量来监督自己，监督自己必须完成多少。
慢慢入门后，就可以不用数量监督。
也可以用时间来约束，完成多长时间的训练量。
我以前练时，也是数数，比如练掌，规定自己每次必须练完一千掌，
切一千掌，再推一千，再踢一千。
因为每个人都有惰性，所以必须用这种方式监督自己。
慢慢入门后，就会越练越舒服，就可以不用监督。

恩，经验之谈。我也试试。谢谢2233，走到现在外脚微扣时有点酸痛了希望练多了就适应了，自然了

没有数量监督是不行的，
通常呢，有时不想练，就是没有任何原因，就是不想练，或者厌倦，
或者天气冷，或者天气热，等等原因，
这时就要用数量约束自己，必须完成多少训练量。
这个天天坚持很重要。
为什么自学难成，就是因为自学，没人监督，很容易放逸自己。
有时有激情，就拼命练，可三天过后，激情凉了下来，就又不练，懒散了。
有老师带时，老师会监督你。


酸痛时，主要靠节欲，
节欲时，元气充沛，
元气自然会跑到酸痛的地方去，
就是身体有自我愈合的机制。
但前提是必须节欲，如果纵欲，元气不足，则无法愈合。
如果很痛时，可以用行气的方式，顺着经脉行气，用气疏通酸痛的地方，
疏通几次，就不会那么难受了。
比如有时工作的缘故，坐的太久，腿都麻木了，很难受，
我也通过行气的方式，气通经脉过去，腿就慢慢恢复了知觉，不麻木了。


初练是定架子，架子一定要工整，无懈可击。

左右圈数相等，如果只走一面，就会出现左右不平衡的现象，
不是说一天内必须左右同样的圈数。
你可以先走左圈，走一段时间，然后再走右圈来平衡，
这样比较合适。

讲得好，
有老师好！