第一个坚持的目标:每天一顶,如果有事情最多可以请假1周,忙的时候可以最多三天一顶,
给自己宽松是以免压力引起爆掉!

希望能从2012起
迈上坚持目标的正道吧
制定目标 没有耐力的自己 花了近30年时间 越制定的目标越高越多，结果一个都没实现
可从来没有制定过的目标反而一个个实现了。
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如一个减肥女生的告白：https://tieba.baidu.com/p/1346823432
其中有一句话：
快速减肥 没有耐力的自己 花了近6年时间 越减越肥
可是就是这么生活化的方法 竟然只要4个月 我就成功了
这个方法我还在坚持着
因为太好坚持了
所以期待着继续变瘦。


深刻的理解和记住并渗入到自己骨髓中去把这欲速不达的道理，而且自己是在追求速度但自己却不知道弄的明明白白
如陷入减肥暴食怪圈的减肥吧的帖子也多看
把减肥论坛上以及一些成功学的理念和佛学里如果改变自己的理念多学习

首先 你为什么减肥呢？
为了漂亮的爱情
为了美丽的爱情
为了各种各样的有力理由
所以你减肥了
但是 请你在踏上减肥的路前
想想家里的父母吧
家里的父母
养大自家闺女十几二十年
从没想过闺女会这么折磨自己的身体呀？
有一次，我上学快迟到，晚饭来不及吃
我爸后来跟我说
我妈那晚哭了 很担心我
当时我不知道怎么
心里有个地方抽了一下
如果妈妈爸爸知道我这些年来在学校
都没怎么吃过晚饭
他们有多心疼 有多气？

暴食症吧 多看看，和这个不能坚持是一个道理

拖延症，抑郁间歇症，这些是一个系统的，道理可以拿来一起用

看看拖延症是如何治疗的吧
这些都是自己很的问题，要了解自己首先，才能解决它，以前是逃避，故意不看它，如抽烟，不是解决不了，是不看它，逃避它

把优雅的老去和健康放在第一位,工作得失看淡一些,多看看那些老去的女人和无常的世事岁月是多无情
所以活一天要开心一天

坚持

坚持每天工作两个小时，并记录工作时间，如打球一样
坚持用苹果电脑

坚持打球已经如减肥一样成功了!
另外坚持下来的还有:事业,社交,穿衣不在邋遢,爱心,
今天庆祝一下自己!加油!!
成功坚持心得:平常心,放松,不让自己紧张和要求太高,主要是坚持,而不是"极端的努力"否则如减肥一定会得爆食症一样.因为人不可能长期处于紧张状态的.
这些都是在不在意中稳定前进不知不觉到达目的地的,如爬山如果总看山顶,还没开始爬就在心理上疲惫了,只有不在意,只要还在坚持就证明已经成功了!
重要一点还有先不在意,这样才不会紧张,才能不会急,不会急才能长期坚持,如果总想着什么时候才可以达到,基本是不会成功的.


还有不在责怪自己的懒惰，如开始要坚持每天来报道一次，但现在自己已经放弃了，只要心中还想着这里就够了，这样就不会有没有完成，然后放弃的理由了，这样就能长期坚持了。即使一个月来一次一定能做到！

每天睡5个小时,中午休息半小时,如果熬夜了也坚持不补回来,扛到晚上睡觉,和平时一样

如果睡多了爆了就罚款500员,以后复利翻番,如果有改变计划要经过仔细的论证才可以放弃,
坚持30天的时候告诉最好的朋友,让朋友监督,证据是每天上网上发报到帖子,以时间为准:几点睡觉的,几点发贴网上有时间记录痕迹

如果睡多了爆了就罚款500员,以后复利翻番,如果有改变计划要经过仔细的论证才可以放弃,
坚持30天的时候告诉最好的朋友,让朋友监督,证据是每天上网上发报到帖子,以时间为准:几点睡觉的,几点发贴网上有时间记录痕迹
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这个冲动帖以后不再发,如果有一个目标首先先沉淀,然后过段时间成熟了再发,而不是三分钟的热度,想到什么就去做,这个就是随机和不负责的,所以以上这个决定取消!