唐龙健身日志 元月第一天
口号：相信自己 超越自己
状态：停了几天感觉有点胸闷有过空气很清晰
天气：0下8度
时间：6：00－7：10
路线：一如即往
人员：1人
项目：跑步3公里
跳绳400+1分钟速跳
拉伸
小组器械
空击
注：无论什么原因就是没起来 起不来就是懒
不能早理由
坚持就是成功


我没那么恐怖我冬天不光背
我感觉比他体形要好些
我对着装还是有要求的
毕竟以前在仪仗队干过
不能丢当兵的人
我早上也喊
从怪叫－狼叫－长吼
叫有两个目的：一是提高肺活量 脑清目明
二是早上路黑有不按交通的提示他

那个人是理发的做广告
不过我以前也想过做广告
只是一念而已
有机会
我也试试

成名才有身价
成名是关键

唐龙健身日志 元月第二天（星期五）
口号：相信自己 超越自己
状态：微汗
天气：0下6度
时间：6：00－7：10
路线：一如即往
人员：1人
项目：跑步3公里
跳绳400
拉伸
小组器械
空击
坚持就是成功

唐龙健身日志 元月第二天（星期天）
口号：相信自己 超越自己
状态：微汗
天气：0下6度
时间：6：00－7：10
路线：一如即往
人员：1人
项目：跑步3公里（2012年总路程第9公里）
跳绳400
拉伸
小组器械
空击
坚持就是成功


今天大雾
休息

唐龙健身日志 元月第三天
口号：相信自己 超越自己
状态：虽然感冒但也要坚持因为好天气不多
天气：东南风 （二九）
时间：6：15－7：10
路线：老路线
人员：健身是自己的事
项目：跑步3公里（2012年总路程第12公里）
跳绳400
拉伸
注：坚持就是成功
只要一休息就感冒真邪啊


唐龙健身日志 元月第四天
口号：相信自己 超越自己
状态：微汗
天气：0下7度
时间：6：10－7：10
路线：老路线
人员：1人
项目：跑步3公里（2012年总路程15公里）
跳绳400
拉伸
空踢
注：时间太短项目多了练不完只有做基本的
坚持就是成功


我感觉坚持不错
一年也就练100来天
也就300来公里

雾。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
雾。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
雾。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

除雾就是雨
什么时候晴天啊
我都快发酶了

其实一个月练不几天
除雾就是下雨

唐龙健身日志 元月第五天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅 没感觉到累
天气：好天气就不能放过
时间：6：10－7：10
路线：老路线
人员：1人
项目：跑步3公里（2012年总路程18公里）
跳绳400
拉伸
注:天气影响训练啊
坚持就是成功


唐龙健身日志 元月第六天
口号：相信自己 超越自己
状态：舒畅 没感觉到累
天气：好天气就不能放过
时间：7：30－8：00
路线：北环－县医院－红星广场－宝福邻－终点
人员：1人
项目：跑步3公里（2012年总路程21公里）
注:运动就是成绩
坚持就是成功


坚持就是胜利！！
支持你！！

谢谢
坚持就是成功