RT。谢谢各位了

先做个决定,就是打死也不抽第一根,
拿一杯水,想抽了就喝一小口
先远离人群,让自已静下来,免的别人看见自已咽口水
做好心理准备,前三天有点难受,但要明确的是,绝对死不了
祝你成功!

快乐戒烟法

那--基本是个梦想！

小兔说：越犹豫，越痛苦，越坚定，越轻松。

这个比较靠谱！

我自制力很弱，做什麼都容易上瘾

6年前的贴子，还是没戒。真是讽刺。今天打一下卡试一下

看能坚持多久

如果你当年就成功戒烟，你就已经是戒烟博士后了!

加油你是最棒的！
建议你使用戒烟七部曲（为啥推荐你使用戒烟七部曲？答：因为抽烟习惯不是单独存在的，它和你的其它不良习惯有共生关系！）
戒烟七部曲：
1.早起早睡
2.适量运动
3.按时吃饭
4.学习养生知识……或者其它健康书籍，培养健康爱好， 坚决杜绝抽烟 喝酒 赌博 嫖娼……不良习惯
5.建立奋斗目标
6.行善积德
7.每日反思自己落实情况
戒烟工具：当 烟瘾来临时 心里默念：念起即断 念起不随
注意事项：一次抽烟 终生戒烟 ！
戒烟成功=觉悟高+警惕强
平时要管理好自己的情绪（杜绝：贪嗔痴慢疑）
戒烟须知：戒烟一周后会出现 戒断反应 ，例如：焦躁不安 情绪低落 身体乏力 口腔溃疡 失眠……一系列问题，但你不要担心这是正邪交战是好事，身体会自行恢复。

既要鱼又要熊掌？这个有点难，需要一点毅力和认识