你们是不是进门之前也是通过电影或者视频看到这项运动?你们可知道他们的训练是通过很久的一段时间锻炼出来的,不是天生就会,更多的是后天.说下跑酷问题.
第一:安全问题
在训练其间要进行好热身,把我们身体各部位和关节热好这样才能充分发挥我们身体的最佳状态.训练的地方要检查一次或几次,不要一开始为了空翻学跑酷.跑酷不是空翻.
第二:精神问题
通过长期的训练会获得自信,勇气,坚持,坚强,当你成功会一个动作会有一个强烈的成就感,敢于突破自己会和队友分享自己的经验,当自己克服心理困难完成一个高难度动作的时候会变得更加坚持下去.
第三:技术问题
我们学跑酷不是为了在任何人面前炫耀而是为了应急各种紧急情况,要锻炼各部位的肌肉,肩肌,手臂.背肌.腹肌.腿力,弹跳力全身综合素质等等,这样才能减少一部分伤害.技术要逐渐循环.基础打好了.空翻练起来很容易!.
处女作.有不好的地方请大家多多谅解.

顶！

顶一个的说

有不足的地方说下哦!

没有什么不足的 个人体会都不一样
身体健康 精神强大 安全训练
这三项东西包括了自己短期的坚强 长期的坚强 坚强的过程 也许不够全面 但总的来说就是这三项

谢谢提的意见。

好几楼被和1谐了.

我哩个擦.

怎么了.

居然中指？

顶
lz
，我现在做俯卧撑后胸肌特酸，导致曲臂伸一个都做不了，引体也好差啊，压力好大，唉，

多的不说 顶

没事~过几天就没事了！

体能啊， 体力啊

顶.